Агуулгын хүснэгт:
Видео: Дасгал хийх нь лимфийн системийг өдөөдөг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Яаж дасгал хийдэг чамд туслаарай лимфийн систем ? "Эдгээр бүх зүйл лимфийн эсийг өдөөдөг урсгал." Булчингийн агшилт нь шингэнийг таны биеийг тойрон гарахад тусалдаг шахуурга болдог. Дасгал хийх -д тусалж чадна лимфийн систем илүү үр дүнтэй урсах нь хорт хавдар гэх мэт халдвар болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Түүнчлэн дасгал хийх нь лимфийн системд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Дасгал хийх ба идэвхжил нэмэгдэх нь тусалдаг лимф шингэн дамжин өнгөрдөг лимфийн систем . Энэ нь лимфоэдемийн хаваныг багасгахад тусалдаг, учир нь дасгал хийх булчингуудыг агшааж, түлхэж өгдөг лимф дамжуулан лимф хөлөг онгоц; ус зайлуулах сувгийг дэмжих.
Дээрхээс гадна би лимфийн системийг хэрхэн өдөөх вэ? Зүрх судасны болон лимфийн цусны эргэлтийн тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулах хэд хэдэн хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдаг.
- Их хэмжээний ус уух.
- Тогтмол дасгал хийх (зүрх судасны болон биеийн хүчний дасгал)
- Эрүүл хоолло.
- Массаж авах.
- Гараар лимфийн ус зайлуулах эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Чичиргээ болон сэргэх эмчилгээний тусламжтайгаар үүнийг сэгсрээрэй.
Дараа нь асуулт гарч ирнэ, лимфийн системд хамгийн сайн дасгал юу вэ?
Гүнзгий амьсгалах, дасгал хийх Тиймээс массаж нь урам зориг өгөх гайхалтай арга юм лимф урсаж, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд энэ чухал систем . Гүн амьсгалыг йог гэх мэт сунгалттай хослуулснаар бий болсон хөдөлгөөн нь сайжирч байгаа нь батлагдсан лимф эргэлт.
Би лимфийн системээ хэрхэн байгалийн аргаар цэвэрлэх вэ?
Лимфийн системд урсгал үүсгэж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах 10 аргыг доор харуулав
- Дасгал хийх. Тогтмол дасгал хийх нь лимфийн системийг эрүүл байлгах түлхүүр юм.
- Альтернатив эмчилгээ.
- Халуун, хүйтэн шүршүүр.
- Хуурай сойз ашиглах.
- Цэвэр ус уух.
- Хатуу хувцас өмсөхөөс зайлсхий.
- Гүнзгий амьсгалах.
- Лимфийн урсгалыг дэмждэг хоол хүнс идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг зүйл юу вэ?
Барорецепторын рефлекс нь парасимпатик системийг өдөөдөг. PSNS нь цусны судсыг тайвшруулж, захын нийт эсэргүүцлийг бууруулдаг. Мөн зүрхний цохилтыг бууруулдаг. Үүний үр дүнд цусны даралт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг
Согтууруулах ундаа нь төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг үү?
Архи нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг гэж ангилдаг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагаа, мэдрэлийн үйл ажиллагааг удаашруулдаг гэсэн үг юм. Согтууруулах ундаа нь GABA нейротрансмиттерийн нөлөөг сайжруулах замаар үүнийг хийдэг. Ихэнх хүмүүс уужуу тайвшруулж, нийгмийн дарангуйллыг бууруулахын тулд уушигны анхны нөлөө үзүүлдэг
Төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг эмүүд юу вэ?
Анхаарал хомсдол, нарколепси эсвэл хэт их нойрмоглоход хэрэглэдэг төв мэдрэлийн тогтолцооны өдөөгч бодисуудад метилфенидат, атомоксетин, модафинил, армодафинил, амфетамин орно
Лимфийн систем нь биеийн ямар системийг дэмждэг вэ?
Лимфийн систем нь зүрх судасны системтэй хамтран биеийн шингэнийг цус руу буцааж өгдөг. Лимфийн болон зүрх судасны системийг ихэвчлэн биеийн хоёр “цусны эргэлтийн систем” гэж нэрлэдэг. Лимфийн системийн эрхтнүүдэд гуйлсэн булчирхай, бамбай булчирхай, дэлүү орно
Парасимпатик мэдрэлийн системийг ямар даавар өдөөдөг вэ?
Симпатик мэдрэлийн систем (SNS) нь зүрхний цохилтыг хурдасгахын тулд гормон (катехоламин - эпинефрин ба норэпинефрин) ялгаруулдаг. Парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS) нь зүрхний цохилтыг удаашруулахын тулд ацетилхолин даавар ялгаруулдаг