Serratus anterior -ийг оруулах нь юу вэ?
Serratus anterior -ийг оруулах нь юу вэ?

Видео: Serratus anterior -ийг оруулах нь юу вэ?

Видео: Serratus anterior -ийг оруулах нь юу вэ?
Видео: Передняя зубчатая мышца Serratus Anterior. Анатомия 2024, Долдугаар сарын
Anonim

The serratus урд Энэ бол цээжний хажуугийн 1-8 -р хавирганы гадаргуугаас үүсч, бүхэлд нь оруулдаг булчин юм. урд scapula-ийн дунд талын хилийн урт. The serratus урд цээжийг тойруулан морины ясыг урагш татах үйлдэл хийдэг.

Түүнчлэн, serratus anterior нь юунд наалддаг вэ?

The серратус anteriora булчин нь найм, есөн хавирганы дээд гадаргуугаас үүсдэг. The serratus урд булчин нь мөрний ирний урд хил дээр яг оруулдаг. Булчин нь гурван хэсэгтэй: дээд, дунд, дунд, ба доогуур.

Үүний нэгэн адил урд талын серратус яагаад чухал вэ? The serratus урд нь юм чухал scapular тогтворжуулах булчин. Олон хавсралт сайтуудаас шалтгаалан serratus урд дээш өргөх үед нурууны ясыг тогтворжуулж, цээжний торыг урагш болон эргэн тойронд нь татах явдал юм.

Үүний дагуу серратусын урд хэсэг хэрхэн ажилладаг вэ?

Ханан дээр түшиж, алган дээрээ нуруу, тохойгоо дараарай. Дараа нь мөрний ирээ урагш (бие биенээсээ холдуулж) доош нь байлгаад барь. Энэ дасгал хийх Энэ нь жингээ нэмэх гайхалтай арга юм serratus урд түлхэх үед шийдвэрлэх болно.

Серратусын урд талын өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ?

Серратусын урд талын өвдөлт усанд сэлэх, теннис, хүндийн өргөлт (ялангуяа хүнд жинтэй) гэх мэт давтагддаг хөдөлгөөнтэй спортод элбэг тохиолддог. Энэ өвдөлт -аас үүдэлтэй байж болно serratus урд миофасциал өвдөлт хам шинж (SAMPS). Энэ нь ихэвчлэн цээжээр илэрдэг өвдөлт , гэхдээ бас болно шалтгаан гар эсвэл гар өвдөлт.

Зөвлөмж болгож буй: