Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?

Видео: Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?

Видео: Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Видео: Н.Хишигжаргал: Tэнгэр гэдэг нь маань зүгээр л бидний оюун санаа юм байна. 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Ажиллаж буй мэргэжлийн хүмүүс сэтгэцийн Эрүүл мэндийн байдал нь өөрөө сэтгэл зүйн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг. Нөхцөл өрөвдөх сэтгэлийн ядаргаа ” гэдэг нь сэтгэл зүйн дарамттай орчинд ажиллах нь хүний мэдрэх чадварт үзүүлэх сөрөг нөлөөг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. өрөвч сэтгэл бусдын төлөө.

Үүнээс гадна, энэрэн нигүүлсэх ядаргааны сэтгэцийн шинж тэмдэг юу вэ?

Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа физик авч болно, сэтгэцийн , үүнийг мэдэрч буй хүмүүсийн оюун санааны болон сэтгэл санааны дарамт. Нийтлэг өрөвч сэтгэлийн ядаргааны шинж тэмдэг Үүнд: бие махбодийн болон сэтгэл санааны архаг ядаргаа.

Хоёрдугаарт, энэрэн нигүүлсэх ядаргааг хэрхэн зогсоох вэ? Энэрэнгүй сэтгэлийн ядаргаа танд тохиолдохоос сэргийлэх 11 арга зам энд байна.

  1. Боловсролтой болох.
  2. Өөртөө анхаарал тавих дадлага хийх.
  3. Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоох.
  4. Гаднах хобби хийх.
  5. Ажлын гадуур эрүүл нөхөрлөлийг бий болгох.
  6. Тэмдэглэл хөтлөх.
  7. Өөрийнхөө тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүл.
  8. Эерэг даван туулах стратегийг ашигла.

Зүгээр л, ядрах ба энэрэн нигүүлсэхүйн ядаргаа юугаараа ялгаатай вэ?

Өрөвч сэтгэлийн ядаргаа ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг шатах . Өрөвч сэтгэлийн ядаргаа бусдын гэмтэл, сэтгэл санааны дарамтыг өөртөө шингээж авдаг бөгөөд энэ нь хоёрдогч гэмтлийн стрессийг бий болгодог. дахь туслагч. Шатах нь "хуучирсан" тухай бөгөөд ямар ч мэргэжилд нөлөөлж болно.

Энэрэн нигүүлсэх ядаргаа байдаг уу?

Гэмтлийн үр дагавраас болж зовж шаналж буй хүмүүстэй ажиллахдаа сэтгэл хөдлөлийн үлдэгдэл эсвэл ачаалал. Энэ нь шаталтаас ялгаатай боловч хамтдаа оршин байна . Өрөвч сэтгэлийн ядаргаа нэг тохиолдлын улмаас эсвэл "хуримтлагдсан" гэмтлийн түвшингээс үүдэлтэй байж болно.

Зөвлөмж болгож буй: