Агуулгын хүснэгт:
Видео: Brachioradialis -ийг хэрхэн эдгээх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Brachioradialis өвдөлт намдаах эмчилгээ
- Амрах. Өвдөлт эхэлснээс хойшхи 72 цагийн турш хэрэглэхийг аль болох хязгаарлаарай.
- Мөс. Үрэвсэл, хаваныг хязгаарлахын тулд та хоёр цаг тутамд 20 минутын турш мөс түрхэх хэрэгтэй.
- Шахалт. Хаваныг багасгахын тулд шуугаа эмнэлгийн боолтоор сул боож өгнө.
- Өндөр.
Хүмүүс бас асуудаг, та Brachioradialis-ээ урж чадах уу?
-ийн эмнэлзүйн онцлог brachialis Булчингийн гэмтэл нь дунд гарын урд хэсэгт өвдөлт, хавагнах явдал юм [1, 2]. Дүгнэж хэлэхэд, нулимс -ийн brachialis булчин, гэхдээ ховор боловч гэмтлийн дараа тохойн өвдөлтийг ялгахад анхаарч үзэх хэрэгтэй. Илтгэл нь хоёр толгойн шөрмөс гэх мэт бусад гэмтлийг дуурайж болно нулимс.
Brachialis нь бицепсээс том уу? -ийн үндсэн үүрэг brachialis булчин нь шууг нугалах явдал юм. Таны бодож байгаагаас ялгаатай нь brachialis үнэндээ юм - аас илүү хүчтэй нь biceps brachii ба шууны анхдагч нугалах үүрэг гүйцэтгэдэг. Та гарын шуугаа өдөр бүр тогтмол хийдэг.
Үүнтэй холбогдуулан брахиалистуудад юу нөлөөлдөг вэ?
Маш их татах, буржгар, олсоор авирах зэрэг биеийн хөдөлгөөнийг эхлүүлж болно brachialis булчин өвдөлт . Стресс brachialis шөрмөс бас болно шалтгаан улмаас тохой сунгалт дутмаг үзүүлэх өвчтөн өвдөлттэй шөрмөсний төгсгөлийн суналт.
Brachii biceps ямар дасгал хийдэг вэ?
Хүч чадлыг нэмэгдүүлэх 5 булчингийн дасгал
- Суусан ээлжлэн дамббелл буржгар.
- Налуу дамббелл curl.
- Суусан ээлжлэн Hammer Curl.
- Босоо урвуу barbell curl.
- Байнгын кабель буржгар.
- Ерөнхийдөө илүү сайн гүйцэтгэлтэй байх 4 хугацааны интервал.
Зөвлөмж болгож буй:
Уушигны нүхийг яаж эдгээх вэ?
Пневмотораксын эмчилгээнд өртсөн уушигны даралтыг бууруулж дахин тэлэх боломжийг олгодог. Уушигны хатгалттай тэмцэх хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга бол цээжний хоолой эсвэл хөндий зүү оруулах явдал юм
Би эд эсийн гэмтлийг хэрхэн хурдан эдгээх вэ?
Энгийн цочмог зөөлөн эдийн гэмтэл Амралт. Осол гэмтэлд хүргэсэн үйл ажиллагаанаас завсарлага аваарай. Мөс. Хүйтэн сав баглаа боодолыг 20 минутын турш хэд хэдэн удаа хэрэглээрэй. Шахалт. Нэмэлт хавагнах, цус алдахаас сэргийлэхийн тулд уян хатан шахалтын боолт өмс. Өндөр
Чихний ханыг хэрхэн байгалийн аргаар эдгээх вэ?
Гэрийн нөхцөлд та чихний бүрхэвч хагарсан үед өвдөлтийг дулаан, өвдөлт намдаах эмээр тайвшруулж болно. Өдөрт хэд хэдэн удаа чихэндээ бүлээн, хуурай компресс тавих нь тустай. Шаардлагатай хэмжээнээс хэтрэхгүй хамраа үлээх замаар эдгэрэлтийг дэмжээрэй. Хамараа үлээх нь чихэнд даралт үүсгэдэг
Ланза эдгээх тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ Үсийг хуурай болгохын тулд бага зэрэг чийгтэй хэсэгт тарааж, дараа нь хатаагаад эсвэл хүссэнээрээ хэв маягаар арчина
Хивсний түлэгдэлтийг хэрхэн хурдан эдгээх вэ?
Эмчилгээ Түлэгдэлтийг зайлж, бүлээн ус, зөөлөн савангаар цэвэрлэнэ. Дулааны түлэгдэлтээс ялгаатай нь хивсний түлэгдэлтийг хөргөхийн тулд хэдэн минутын турш зайлах шаардлагагүй болно. Түлэнхийн газрыг хуурай боолтоор хучих. Хивсний түлэгдэлтийг түлэгдсэн гель эсвэл тосоор чийгшүүлж, тайвшруулах нь зүгээр юм. Өвдөлт намдаах эмүүдийг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэж болно