Видео: 65 мг төмрийг юунд хэрэглэдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энэ эм нь төмөр нэмэлт ашигласан Цусны доод түвшинг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх төмөр (цус багадалт, жирэмслэлтээс үүдэлтэй гэх мэт). Төмөр бие махбодид цусны улаан эсийг бий болгож, эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай чухал эрдэс юм.
Хүмүүс бас асуудаг, өдөрт 65 мг төмөр хэрэглэх нь аюулгүй юу?
Хэдийгээр төмрийн сульфатын уламжлалт тун нь 325 байдаг мг ( 65 мг элементийн төмөр ) амаар гурван удаа a өдөр , бага тунгаар (жишээлбэл, 15-20 мг элементийн өдөр бүр индүүдэх ) нь үр дүнтэй бөгөөд гаж нөлөө багатай байж болно.
Дараа нь төмрийг хэрэглэх нь ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Нийтлэг гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- өтгөн хатах, суулгах;
- дотор муухайрах, бөөлжих, зүрхний шарх;
- ходоодны өвдөлт, ходоодны хямрал;
- өтгөн эсвэл шээс хар эсвэл бараан өнгөтэй;
- шүдний түр зуурын будалт;
- толгой өвдөх; эсвэл.
- аманд ер бусын эсвэл тааламжгүй амт.
Үүнтэй адилаар 65 мг төмөр 325 мг-тай ижил байна уу?
Төмрийн сульфат нь төмөр Энэ нь биед хамгийн сайн шингэдэг. Дээр дурдсанчлан, 325 мг төмрийн сульфат нь зөвхөн 65 мг элементийн төмөр . Жишээлбэл, 240 мг төмрийн глюконат нь ердөө 27-г агуулдаг мг элементийн төмөр , харин 325 мг төмрийн фумарат 106 агуулдаг мг элементийн төмөр.
Төмрийн эм таныг нойрмоглодог уу?
A. Эхлээд эмчид үзүүлэхгүй бол болохгүй. Таны биед хэрэгтэй төмөр цусны улаан эсэд агуулагдах уургийн молекул болох гемоглобиныг бий болгохын тулд таны биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгч зөөвөрлөнө. Хэзээ төмөр түвшин багатай, таны эсүүд хүчилтөрөгч авахгүй чадна явах Та мэдрэмж ядарсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хямралгүйгээр төмрийг яаж авах вэ?
Төмөр нь хоосон ходоодонд хамгийн сайн шингэдэг. Гэсэн хэдий ч төмрийн бэлдмэл нь зарим хүмүүст ходоодны хямрал, дотор муухайрах, суулгах шалтгаан болдог. Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд бага хэмжээний хоол хүнсээр төмрийг авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Сүү, кальци, антацидийг төмрийн бэлдмэлтэй нэгэн зэрэг авч болохгүй
Төмрийн бэлдмэл дэх төмрийг хаанаас авдаг вэ?
Бидний хоол тэжээл дэх төмөр Хүнсний зориулалттай төмрийн 2 хэлбэр байдаг. Хеми төмрийг гемийн бус төмрөөс илүү сайн шингээдэг. Хемийн төмөр нь улаан мах, загас, шувууны мах зэрэг амьтны гаралтай хоол хүнсэнд байдаг. Гемийн бус төмрийг сэвэг зарам, шош, баяжуулсан үр тариа гэх мэт ургамлын гаралтай хоол хүнснээс олж болно; Энэ нь хүнсний төмрийн гол эх үүсвэр юм
Сүү нь төмрийг шингээхэд саад болдог уу?
Сүү нь хоол хүнс, нэмэлт тэжээлээс төмрийг биед шингээхэд саад болдог. Үнээний сүү нь гэдэс бага хэмжээний цус алдахад хүргэдэг. Цус алдах үед төмрийг түүнтэй хамт алддаг. Сүүг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдэд шингэн дүүрсэн тул хатуу хоол хүнс бага хэрэглэхэд хүргэдэг
Цусан дахь төмрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь танд муу юу?
Төмрийн хэт ачаалал гэдэг нь биед хэт их төмөр аажмаар хуримтлагдахыг хэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмчлэгдээгүй гемохроматоз нь үе мөчний үрэвсэл, хорт хавдар, элэгний өвчин, чихрийн шижин, зүрхний дутагдлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (11). Бие махбодид илүүдэл төмрийг хаях хялбар арга байдаггүй. Илүүдэл төмрөөс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол цус алдах явдал юм
Би хүүхдэд шингэн төмрийг яаж өгөх вэ?
Уг лонх нь тунгийн түвшинг харуулахын тулд дусаагуур дээр тэмдэглэгээ бүхий дусаагууртай ирдэг. Та хүүхдийнхээ аманд шингэнийг шууд цацаж болно. Төмрийн бэлдмэл нь хүүхдийнхээ шүдийг толбо үүсгэдэг тул ямар нэгэн шингэн төмрийн бэлдмэл өгсний дараа шүдээ угаагаарай