Видео: Та сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа хэрхэн хослуулдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
ВИДЕО
Үүнтэй адил бодол санаа, сэтгэл хөдлөл хоорондоо хэрхэн холбогддог вэ?
Бодол санаа, сэтгэл хөдлөл бие биедээ гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Бодол санаа өдөөж болно сэтгэл хөдлөл (удахгүй болох ажлын ярилцлагын талаар санаа зовох нь айдас төрүүлж болзошгүй) бөгөөд үүнийг үнэлэх үүрэг гүйцэтгэдэг сэтгэл хөдлөл ("Энэ бол бодит айдас биш"). Нэмж дурдахад бидний амьдралд хэрхэн анхаарал тавьж, хэрхэн үнэлж байгаа нь бидний мэдрэмжинд нөлөөлдөг.
Нэмж дурдахад оюун ухаан сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн ажилладаг вэ? Серотонин, допамин зэрэг нейротрансмиттерийг сүлжээгээр дохио дамжуулах химийн элч болгон ашигладаг. Тархины бүсүүд эдгээр дохиог хүлээн авдаг бөгөөд үүний үр дүнд бид объект, нөхцөл байдлыг таньж, тэдэнд a өгдөг сэтгэл хөдлөл зан төлөвийг удирдан чиглүүлэх, секундын эрсдэл/шагналын үнэлгээ хийх үнэ цэнэ.
Үүний дагуу сэтгэл хөдлөл нь бодол төрүүлдэг үү?
Эрдэмтэд манай сэтгэл хөдлөл ихэвчлэн байдаг учруулсан манай талаас бодол [1]. Энэ нь хоёр хүн ижил нөхцөл байдалд байж болох ч өөр өөр мэдрэмж төрж магадгүй гэсэн үг юм сэтгэл хөдлөл Учир нь тэд өөр өөр байдаг бодол (Зураг 1 -ийг үзнэ үү).
Таны бодол бодит байдлыг өөрчилж чадах уу?
Тийм, Таны бодол чадна Үнэндээ Бодит байдлыг өөрчлөх . Ярилцлага эерэг хүч рүү шилжих үед бодож байна , зорилго тавих, "Сэтгэ, баяжих" хууль, Таталцлын тухай хууль, үүнийг нэг чухал цэг болгох хүртлээ хуурамчаар үйлдэх нь ихэвчлэн алдагддаг. руу өөрчлөх бүхий ертөнц Чиний бодол , та тууштай санаатайгаар бодох ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Тархины аль хэсэг нь бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан чанарыг зохицуулдаг вэ?
Лимбик систем нь тархины иш ба тархины хоёр тархи хоёрын хооронд байрладаг сэтгэл хөдлөл, ой санамжийг удирддаг тархины хэсэг юм. Үүнд амигдала, гипоталамус, гиппокамп орно
Сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн эмгэгтэй оюутнуудад хэрхэн туслах вэ?
EBDkids -ийг хамрагдсан ангид сайн ажиллахад туслах таван үр дүнтэй стратегийг энд оруулав. Ангийн дүрэм/үйл ажиллагааг энгийн бөгөөд ойлгомжтой байлгах. Эерэг зан авирыг шагнах. Жижиг завсарлага авахыг зөвшөөрнө үү. Бүгдэд шударга эмчилгээ. Урам зориг өгөх стратегиудыг ашигла
Бодол санаагаа зогсоох ямар арга техник байдаг вэ?
Бодолоо зогсоо. Эдгээр хоёр аргын аль нэгийг туршиж үзээрэй: Таймер, цаг эсвэл бусад сэрүүлгийг 3 минутын турш тохируулаарай. Дараа нь хүсээгүй бодол дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Цаг хэмжигч эсвэл сэрүүлэг дуугарахад 'Зогс!' Хэрэв та хүсвэл 'Зогсоорой' гэж хэлэхэд босоорой. Зарим хүмүүс гараа алгадах эсвэл хуруугаа цохих тохиолдол гардаг
Гормон нь сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бэлгийн булчирхайн даавар (эстроген, прогестерон, тестостерон) нь гипофиз булчирхай болон тархины бусад хэсгүүдэд байдаг бусад урьдал дааврын хариуд бэлгийн булчирхай (өндгөвч, төмсөг) -ээр үүсгэгддэг. Эдгээр бэлгийн булчирхайн дааврууд нь тархины хими, хэлхээнд нөлөөлдөг тул сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт нөлөөлдөг
Сэтгэл хөдлөл нь сэдэлтэй хэрхэн холбоотой вэ?
Сэдвийн сэрэлийн онолын нэг нотолгоо бол бидний сэрэлийн түвшин бидний гүйцэтгэлд нөлөөлдөг гэсэн үг юм. Хуулинд сэрэлийн түвшинг нэмэгдүүлэх нь гүйцэтгэлийг сайжруулна гэж заасан байдаг, гэхдээ сэрэл хамгийн оновчтой түвшинд хүрэх хүртэл л. Энэ үед сэтгэлийн хөөрлийн түвшин нэмэгдэхийн хэрээр гүйцэтгэл муудаж эхэлдэг