Видео: Каффейн нь сэрэмжтэй байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Кофейн сэтгэцийн төвлөрлийг нэмэгдүүлж чадна сонор сэрэмж.
Кофейн тархинд амархан ордог нөлөөлдөг олон төрлийн нейронууд (тархины эсүүд) эерэг байдлаар. Судалгаанууд үүнийг харуулсаар байна кофеин чадна нэмэгдүүлэх оюун санааны төвлөрөл, төвлөрөл
Үүнтэй холбогдуулан кофеин нь сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлдэг үү?
Судалгаагаар хэрэглээний түвшингээс хамааран кофеин тусалж чадна сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах ялангуяа анхаарал, анхаарал, төвлөрөл дээр. Зарим судалгаа үүнийг харуулсан кофеин май сайжруулах санах ой гүйцэтгэл , ялангуяа уйтгартай, давтагдах ажлуудыг хийх үед.
Үүнтэй адил кофейн танд хэрхэн эрч хүч өгдөг вэ? Кофейн Мөн симпатик мэдрэлийн системээр дамжуулан катехоламинуудыг (адреналин гэх мэт) ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилтыг хурдасгаж, булчинд илүү их цус илгээж, элэгний цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. энерги.
Түүнчлэн, кофейн нь өдөөгчөөр хэрхэн ажилладаг вэ?
Богино хугацаанд эрчим хүчний тэсрэлт кофеин Кофейн бие дэх кортизол, адреналин зэрэг химийн бодисын эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг 'гэж ангилдаг өдөөгч тархи болон төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ.
Тархинд хамгийн тохиромжтой кофе юу вэ?
Шарах хугацаа удаан байгаа нь гажиг үүсгэдэг бололтой кофе илүү их фенилиндан үйлдвэрлэхийн тулд шош. Энэ нь харанхуй шарсан болохыг харуулж байна кофе - Энгийн эсвэл цайвар өнгийн эсэхээс үл хамааран - хамгийн хүчтэй хамгаалалтын нөлөөтэй тархи.
Зөвлөмж болгож буй:
Дээжийн хэмжээ найдвартай байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэрэв таны эффектийн хэмжээ бага байвал ялгааг илрүүлэхийн тулд танд том хэмжээний түүвэр хэрэгтэй болно, эс тэгвээс эффектийг таны дээжийн санамсаргүй байдлаар далдална. Тиймээс том хэмжээтэй дээжүүд нь илүү нарийвчлалтай, хүч чадлаараа илүү найдвартай үр дүнг өгдөг боловч илүү их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг
Бэлэн байдал нь нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Биологийн бэлэн байдал гэдэг нь организм ямар нэгэн өдөөлт ба хариу үйлдлийн хооронд холбоо үүсэхийг санал болгодог ойлголт юм. Бихевиористууд энэхүү ойлголтыг сонгодог агааржуулалтын үндсэн зарчим болгон ашигладаг. Зарим холбоог амархан бүтээдэг бөгөөд удам угсаатай гэж боддог бол зарим нь арай амархан байгуулагддаг
Согтууруулах ундаа зэрэг төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг бодисууд бидний зан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Гэхдээ архи нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Гэвч тэд үргэлжлүүлэн ууж, тархинд илүү их архи орж ирэхэд эсрэгээрээ тохиолддог. Тархины үйл ажиллагаа удааширч байгаа нь тухайн хүн хэр хурдан, хэр их ууж байгаагаас шалтгаална
Каффейн таны энергийн түвшинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Каффейн бол мэдрэлийн системийг өдөөдөг танил эм юм. Бие махбодид ороход кофеин нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Кофеин нь хурдан үйлчилдэг бөгөөд олон хүн хэдэн минутын дотор үр нөлөөг нь анзаардаг
Соёл нь сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Таны хувийн зан чанар, итгэл үнэмшил, бэлгийн чиг баримжаа гэх мэт соёлын талыг үгүйсгэдэг нийгэмд амьдрах нь таны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Соёлтой холбоо тогтоох нь таны харьяалал, өвөрмөц байдлыг мэдрэх, сэтгэцийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө