Агуулгын хүснэгт:
Видео: Та Brachialis-ээ хэрхэн ажиллуулдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Брахиалисыг цохихын тулд хэд хэдэн дасгал хийж болно:
- Биеийн хөндлөн алх curls (хамгийн шилдэг нь)
- Тогтмол алх буржгар (хоёр дахь ойрхон)
- Урвуу бариул эсвэл EZ бариул (маш сайн)
- Хаммераар буржгар үс a олс дээр a бага дамар (бага ашиглаарай)
Мөн асуулт бол түлхэх дасгалууд Brachialis-т ажилладаг уу?
Уламжлалт түлхэх -Голдуу гарын булчингаа нэмэгдүүлэхэд гол анхаарлаа хандуулдаг дасгал биш цээжний дасгал гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч түлхэх - up хийдэг трицепсийг чиглүүлэх brachii , гарын ар талд байрладаг, мөн коракобрачициал, гарын урд талын жижиг булчин. Түлхэх бас ажил таны гарын булчингууд.
Нэг хүн бас асууж магадгүй, хоёр толгойтой буржгар нь Brachialis-т ажилладаг уу? Хэзээ ч чи хийх нь biceps curl эсвэл өөр төрлийн буржгар дасгал, чи ажиллах болно нь brachialis.
Цаашилбал, та брахиалистуудыг хэрхэн тусгаарлах вэ?
Хамгийн сайн арга брахиалийг тусгаарлах статик бариултай байна. Тэд динамик уян хатан байдлаас илүү изометрийн ажлын ихэнх хувийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хүнд буржгар, хүнд эгнээ нь таны гарыг илүү үр дүнтэй болгохоос илүү их зүйлийг хийх болно brachialis тусгаарлах боломжтой.
Brachialis булчинг яаж эдгээх вэ?
Brachioradialis өвдөлт намдаах эмчилгээ
- Амрах. Өвдөлт эхэлснээс хойшхи 72 цагийн турш хэрэглэхийг аль болох хязгаарлаарай.
- Мөс. Үрэвсэл, хаваныг хязгаарлахын тулд та хоёр цаг тутамд 20 минутын турш мөс түрхэх хэрэгтэй.
- Шахалт. Хаваныг багасгахын тулд шуугаа эмнэлгийн боолтоор сул боож өгнө.
- Өндөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Та урамшууллын замыг хэрхэн өдөөх вэ?
Шагнал өгөх өдөөлтөд өртөхөд тархи нь нейротрансмиттер допаминыг их хэмжээгээр ялгаруулдаг тул хариу урвалын системтэй холбоотой бүтцийг тархины допамины гол зам дагуу олдог. Мезолимбик допамины зам нь шагналын системд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг
Булчингийн системийг ажиллуулдаг цахилгаан импульс үүсгэх үүргийг ямар биеийн систем хариуцдаг вэ?
Мэдрэлийн систем нь бидний үргэлж ажиллах чадварын салшгүй хэсэг юм. Бидний мэдэж байгаагаар булчин нь ясыг хумих, татах замаар хөдөлгөөнийг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь булчинг өдөөж, агшихад хүргэдэг мэдрэлийн систем юм
Хадуур эсийн цус багадалт хэрхэн удамшдаг, хамгийн сайн өвчин хэрхэн удамшдаг хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Хадуур эсийн цус багадалт хэрхэн удамшдаг, Шилдэг өвчин хэрхэн удамшдаг хоёрын ялгааг тайлбарлана уу. Энэ ялгаа юунаас үүдэлтэй вэ? Тэд хоёулаа 11-р хромосом дээр байрладаг боловч SCD нь рецессив шинж чанартай байдаг бол Best-ийнх нь давамгайлсан шинж чанартай байдаг
Та CBI -ийг хэр хурдан ажиллуулдаг вэ?
CBi нь хамгийн ихдээ 50 мл / цаг гүйх ёстойг тодорхой зааж өгсөн болно
Та ГЭРХ -ийг хэрхэн байгалийн жамаар хэрхэн яаж эмчлэх вэ?
Шинжлэх ухааны судалгаагаар батлагдсан хүчиллэг рефлюкс ба зүрхний шархыг багасгах байгалийн 14 аргыг энд оруулав. Хэт идэж болохгүй. Жин хасах. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримтал. Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Хэт их кофе ууж болохгүй. Бохь зажлах. Түүхий сонгино хэрэглэхээс зайлсхий. Хийжүүлсэн ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай