Шархтай байхдаа юу идэж болохгүй вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хүчил рефлюкс ба шархлаатай үед хязгаарлагдмал хоол хүнс

• кофе.
• шоколад
• халуун ногоотой хоол.
• согтууруулах ундаа.
• хүчиллэг хоол хүнс цитрус, улаан лооль гэх мэт.
• кофеин.

Үүнтэй холбогдуулан шархлаанаас юу зайлсхийх вэ?

• Бүхэл бүтэн сүү, шоколадтай сүү.
• Халуун какао, кола.
• Кофейн агуулсан аливаа ундаа.
• Энгийн болон кофеингүй кофе.
• Гаа болон гаа цай.
• Ногоон, хар цай, кофеин агуулсан эсвэл агуулаагүй.
• Жүрж, бэрсүүт жүржийн шүүс.
• Согтууруулах ундаа агуулсан ундаа.

Мөн шархтай бол өндөг идэж болох уу? -тэй хүмүүс шархлаа дөлгөөн байдалд хүргэсэн хоолны дэглэм бүтэн сүү, шарсан талх, Улаан буудайн тос, зөөлөн чанасан өндөг , алимны соус, ба, хэрэв Тэд үнэхээр азтай байсан, магадгүй зарим самрын тос - зөвхөн өтгөн тос, үүнтэй төстэй үнэ.

Үүний дагуу шархлаа үүссэн тохиолдолд та юу идэх ёстой вэ?

Эрүүл хүнээ сонгоорой хоолны дэглэм жимс жимсгэнэ, ялангуяа А, С витамин, хүнсний ногоо, үр тариагаар дүүрэн. Үгүй идэж байна витаминаар баялаг хоол хүнс таны биеийг эдгээхэд хүндрэл учруулж болзошгүй шархлаа . Санаж үз хоол хүнс пробиотик агуулсан. Үүнд тараг, хөгшин бяслаг, мисо, даршилсан байцаа орно.

Шархыг арилгахад ямар жимс сайн байдаг вэ?

Жимс ба хүнсний ногоо Илүү их ногоо идээрэй жимс лууван, байцаа, цэцэгт байцаа, улаан/ногоон чинжүү, байцааны шүүс, усан үзэм, чангаанз, киви гэх мэт жимс Ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг хамгаалахад туслах зорилгоор бета-каротин болон витамин С-ийн агууламжтай.