Видео: Энгийн фруктоз гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Фруктоз , эсвэл жимсний сахар нь a энгийн Кетоник моносахарид нь глюкозтой холбогдож сахарозын дисахарид үүсгэдэг олон ургамалд байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах явцад цусанд шууд шингэдэг глюкоз, галактозын хамт хоолны гурван моносахаридын нэг юм.
Цаашилбал, хүүхдүүдэд фруктоз гэж юу вэ?
Фруктоз Жимс, хүнсний ногоо, зөгийн балнаас гаралтай энгийн элсэн чихэр юм. Фруктоз вазелин, зөөлөн ундаа, желатин, зайрмаг, чихэр гэх мэт хоол хүнсийг чихэрлэг болгоход ашигладаг. The фруктоз молекул нь шингэнийг бүдүүн гэдсэнд буцааж татаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сул, устай болгодог.
Нэмж дурдахад фруктозыг биед хэрхэн ашигладаг вэ? Фруктоз Глюкоз шиг шингээх, хэрэглэх, фруктоз нарийн гэдэснээс таны цусны урсгал руу шууд шингэдэг (4, 5). Таны элэг хөрвүүлэх ёстой фруктоз таны өмнө глюкоз руу бие эрчим хүч болгон ашиглаж болно. Их хэмжээгээр идэх фруктоз илчлэг ихтэй хоолны дэглэм барих нь цусан дахь триглицеридын түвшинг нэмэгдүүлдэг (11).
Үүний дараа фруктоз танд ямар хортой вэ гэж асууж магадгүй юм.
The Хортой Илүүдэл нөлөө Фруктоз Цусан дахь липидийн найрлагыг алдагдуулна. Фруктоз VLDL холестерины түвшинг дээшлүүлж, эрхтнүүдийн эргэн тойронд өөх хуримтлагдах, зүрхний өвчин үүсгэх магадлалтай (5, 6). Цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж, тулай, цусны даралт ихсэх (7).
Фруктоз нь элсэн чихэрээс хамаагүй дээр үү?
Фруктоз илүү амттай - аас глюкоз, тиймээс үүнийг ихэвчлэн нэмэлт болгон ашигладаг элсэн чихэр боловсруулсан хоол хүнс, өндөр хэлбэрээр фруктоз Эрдэнэ шишийн сироп эсвэл зүгээр л хуучин элсэн чихэр . Эмнэлзүйн туршилт, суурь шинжлэх ухаан, амьтан судлал дээр үндэслэсэн шинэ судалгаагаар ийм дүгнэлтэд хүрчээ фруктоз эрүүл мэндэд илүү их хохирол учруулдаг - аас глюкоз.
Зөвлөмж болгож буй:
Энгийн хавтгай дөрвөлжин ба энгийн дөрвөлжин хэлбэртэй энгийн багана хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Жишээлбэл, энгийн хавтгай хучуур эдийн эд нь хавтгай, масштаб хэлбэртэй эсийн нэг давхаргыг дүрсэлдэг. Кубоид хучуур эд нь өндөр ба өргөн нь ойролцоогоор ижил хэмжээтэй эсүүдтэй байдаг. Булчирхайлаг хучуур эд нь өргөнөөсөө өндөр эсүүдтэй байдаг
Энгийн DTR гэж юу вэ?
Гүн шөрмөсний рефлекс нь тэгш бус эсвэл гар, хөл хоёрын хооронд эрс ялгаа байхгүй бол 1+, 2+, 3+ байвал хэвийн байдаг. 0, 4+ эсвэл 5+ гэсэн үнэлгээтэй рефлексийг ихэвчлэн хэвийн бус гэж үздэг
Энгийн нүүрс ус ба инсулины харьцаа гэж юу вэ?
500 дүрэм. Жишээлбэл, хэрэв та ердийн өдөрт нийт 25 нэгж инсулин уувал нэгж бүр ойролцоогоор 20 грамм нүүрс ус агуулсан байх ёстой (500/25 = 20). Хэрэв та өдөрт 60 нэгжийг уувал инсулин-нүүрс усны харьцаа нь 8 грамм нүүрс ус тутамд 1 нэгж байх болно (500/60 = 8)
Эпителийн мембраныг яагаад энгийн эрхтэн гэж үздэг вэ?
Биеийн мембран бол биеийн доторх нимгэн эд эсийг үүсгэдэг энгийн эрхтэн юм. Биеийн мембраныг эд эрхтэн шиг хоёр давхар хучуур эд, холбогч эдтэй байдаг тул энгийн эрхтэн гэж үздэг
Сахароз ба фруктоз гэж юу вэ?
Сахароз бол нэг глюкоз ба нэг фруктозын молекул буюу 50% глюкоз, 50% фруктозоос бүрдэх дисахарид юм. Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах элсэн чихэр, сахарозыг ихэвчлэн чихрийн нишингэ эсвэл чихрийн нишингээс гаргаж авдаг. Сахароз нь фруктозоос бага чихэрлэг боловч глюкозоос илүү амттай (2)