Видео: Хөдөлгөөнтэй тоглоомууд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Trelles. Гэхдээ ерөнхийдөө, төөрөгдөл спиннерүүд нь хүмүүсийг тайвшруулж чаддаг түгшүүр , эсвэл түгшүүртэй хариу үйлдэл үзүүлж буй аутизмтай хэн нэгэн. Мөн ADHD өвчтэй хүмүүсийн хувьд "тасралтгүй ээрэх тоглоом май Туслаач [Тэд] сандлаасаа үсрэх хэрэгтэй юм шиг санагдахаас "гэж тэр хэлэв.
Үүний нэгэн адил та "хөдөлгөөнтэй тоглоомууд сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг уу?" гэж асууж магадгүй юм.
Хөдөлгөөнтэй тоглоомууд мэдрэгчтэй байдаг тоглоом голдуу халаас, гараараа тэврэх, хөдөлгөх, сунгах, шахах хангалттай жижиг хэмжээтэй. Ашиглаж байна бүдүүлэг тоглоомууд нарийн моторт ур чадвар, гараас нүдний зохицуулалт, төвлөрөл, стрессийг сайжруулах/ түгшүүр бууруулах.
Бас мэдээрэй, уйтгартай тоглоом нь тусалдаг уу? Хөдөлгөөнтэй тоглоомууд ихэвчлэн мэдрэхүйн оролтыг анхаарал сарниулахгүйгээр хангахад ашигладаг. Тэд чадна Туслаач Тархинд нэмэлт мэдрэхүйн мэдээллийг шүүх боломжийг олгох замаар анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулах (жишээлбэл, ангидаа хичээлээ сонсох, ном унших гэх мэт).
Нэмж дурдахад хөдөлгөөнтэй тоглоомууд стрессийг тайлахад тусалдаг уу?
Фиджет Ээрэх зориулалттай Стресс Тусламж нь тэднийг маш их ашиг тустай гэж үздэг бөгөөд үйлдвэрлэгчид ADHD болон аутизмын спектрийн асуудалтай хүмүүсийн концентрацийг нэмэгдүүлэх, өвчнөөс ангижрах гэх мэт ашиг олдог гэж мэдэгджээ. стресс , түгшүүр , тэр ч байтугай гэмтлийн дараах стресс эмгэгийн шинж тэмдэг.
Тогтмол тоглоом нь ADHD -д тусалдаг уу?
Төөрөх нь тусалдаг бид анхаарлаа төвлөрүүлэх болно чадна ялангуяа тусгай хэрэгцээтэй, мэдрэхүйн боловсруулалтын ялгаа, ADD, эсвэл өвчтэй хүүхдүүдэд тустай байх ADHD . Ихэнх хөдөлгөөнгүй Судалгаанд хамрагдсан хүүхдүүдэд чиглэсэн болно ADHD болон олон анекдот мэдээллүүдийг баталжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Дүрслэл нь сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүрийг хянахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Дүрслэл нь дур сонирхлыг нэмэгдүүлж, бууруулж чаддаг. Дүрслэл нь төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг; сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах; өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, сэтгэл хөдлөлөө хянах. Сэтгэл хөдлөлийг бууруулахын тулд сөрөг нөхцөл байдалд өмнөх муу хариу үйлдлийг төсөөлөөд дараа нь илүү эерэг зан авирыг үзүүлээрэй
Хөгжим сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Хөгжим сонсох нь стресс, түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдалд тусалж чадна. Хөгжим сонсох нь тайвшрахад тусална. Үнэндээ сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд хөгжмийн эмчилгээг ихэвчлэн булчинг сулруулдаг
Хоолны дэглэм нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
Хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрээ даван туулахад туслахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж болно. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, үр тариа, туранхай уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь тустай. Сэтгэл түгших нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг өргөн тархсан өвчин юм
10 мг Celexa нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хангалттай юу?
ХӨТӨЛБӨРИЙН ЭМГЭГДЭЛ Өдөр тутмын тунг 20 мг хүртэл нэмэгдүүлэхийн өмнө эхний долоо хоногт нэг удаа 10 мг тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өвчтөний бие даасан хариу урвалаас хамааран тунг өдөрт дээд тал нь 40 мг хүртэл нэмэгдүүлж болно
Хэвлийн амьсгал гэж нэрлэгддэг ямар нэр томъёо нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг тайвшруулах арга юм?
Диафрагмын амьсгал нь амьсгалахад тусалдаг чухал булчин болох диафрагмыг бэхжүүлэхэд тусалдаг амьсгалын дасгалын нэг төрөл юм. Энэ амьсгалын дасгалыг заримдаа хэвлийн амьсгал эсвэл хэвлийгээр амьсгалах гэж нэрлэдэг