Агуулгын хүснэгт:
Видео: Гадил жимсэнд хэр их глюкоз байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ганц дунд зэргийн хэмжээтэй банан 14 грамм агуулдаг элсэн чихэр ба 6 грамм цардуул (3). Доод шугам: Банана цусан дахь нүүрс ус ихээр агуулдаг элсэн чихэр бусад шим тэжээлт бодисуудаас илүү их хэмжээгээр нэмэгддэг.
Үүнийг анхаарч үзвэл гадил жимсэнд глюкоз байдаг уу?
Ногоон банана агуулдаг хуурай жингээр хэмжсэн 80% хүртэл цардуул. Бэлэн болсон элсэн чихрийн хамгийн түгээмэл төрөл банана сахароз, фруктоз ба глюкоз . Боловсорч гүйцсэн гадил , элсэн чихрийн нийт агууламж чадна шинэхэн жингийн 16% -иас илүү хүрдэг (2).
гадил жимсний инсулин нэмэгддэг үү? Дунд зэргийн банан 105 калори, 27 грамм нүүрс ус агуулдаг. Эсвэл магадгүй банана Тэд гликемийн өндөр индекс (GI) агуулдаг гэж үздэг тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг инсулин руу баяжуулалт нэгийг идсэний дараа хурдан. Дахин худлаа. Банана GI хэмжигдэхүүн нь үнэндээ бага бөгөөд гликемийн индекс 51 байна.
Үүний нэгэн адил та ямар жимсэнд элсэн чихэр хамгийн их байдаг вэ?
- Бүгдийг уншихын тулд доош гүйлгэнэ үү. 1 / 13. Манго.
- 2 / 13. Усан үзэм. Эдгээрийн нэг аяга нь ойролцоогоор 23 грамм элсэн чихэр агуулдаг.
- 3 / 13. Интоор. Тэд чихэрлэг бөгөөд тэдэнд үзүүлэх сахар байдаг: Тэдний нэг аяганд 18 грамм байдаг.
- 4 / 13. Лийр.
- 5 / 13. Тарвас.
- 6 / 13. Зураг.
- 7 / 13. Банана.
- 8 / 13. Бага чихэр: Авокадо.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар жимснээс зайлсхийх ёстой вэ?
Дараахь зүйлээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлах нь дээр
- элсэн чихэр нэмсэн хатаасан жимс.
- чихрийн сироптой лаазалсан жимс.
- элсэн чихэр нэмсэн чанамал, вазелин болон бусад хадгалалт.
- чихэрлэг алимны амтлагч.
- жимсний ундаа, жимсний шүүс.
- натри нэмсэн лаазалсан ногоо.
- давс, элсэн чихэр агуулсан даршилсан ногоо.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний фузариумыг хэрхэн хянах вэ?
Fusarium oxysporum f -ээс үүдэлтэй fusarium wilt. sp. cubense (Foc) нь гадил жимсний хамгийн хор хөнөөлтэй өвчний нэг юм. Гадил жимсний фузариумыг эмчлэх нэг боломжит арга бол хөрсөн дэх шим тэжээлийн байдлыг өөрчлөх явдал юм
Гадил жимсний уутанд ямар эм байдаг вэ?
Гадил жимсний уут (эсвэл ралли багц) нь витамин, эрдэс бодис агуулсан IV шингэний уут юм. Энэхүү уутанд ихэвчлэн тиамин, фолийн хүчил, магнийн сульфат агуулагддаг бөгөөд ихэвчлэн хүний биед агуулагдах хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл химийн тэнцвэргүй байдлыг засахад ашигладаг. Уусмал нь шар өнгөтэй тул "гадил жимсний уут" гэсэн нэр томъёо
Аль гадил жимсний хүчиллэг байдалд сайн байдаг вэ?
Банана. Банана нь эслэг ихтэй тул хоол боловсруулах тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ходоодны хямралаас сэргийлдэг. Гадил жимсэнд агуулагддаг нэг уусдаг эслэг нь пектин бөгөөд ходоодны агууламжийг хоол боловсруулах замаар дамжуулдаг
Цусан дахь нийт глюкоз яагаад сийвэнгийн глюкозоос бага байдаг вэ?
Цусан дахь нийт глюкоз нь сийвэнгийн глюкозоос бага байдаг тул тоолуурыг үр дүнг харуулахын өмнө утгыг засах програмчлагдсан; Тиймээс цусан дахь глюкозын тоолуурын үр дүн нь ийлдэс эсвэл сийвэнгийн үр дүнтэй хамааралтай байдаг
Тархи нь хожим хэрэглэхэд хэр хэмжээний глюкоз хадгалдаг вэ?
Тархи нь түлшний нөөцгүй тул глюкозын тасралтгүй нийлүүлэлтийг шаарддаг. Энэ нь өдөрт ойролцоогоор 120 г зарцуулдаг бөгөөд энэ нь 420 ккал (1760 кЖ) эрчим хүчний зарцуулалттай тэнцэх бөгөөд энэ нь амрах үед бүх биеийн глюкозын хэрэглээний 60 орчим хувийг эзэлдэг