Яагаад би 8 цаг унтсаны дараа нойрмоглож байна вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Яагаад Би одоо ч гэсэн 8 цагийн дараа ядрах мэдрэмж -ийн унтах ? Гэсэн хэдий ч тэр юм бас магадгүй таны ядаргаа юм чанар дутагдсанаас болж унтах түүний тооноос илүү шөнийн цагаар. Үнэн хэрэгтээ, таны зүйлс хийх унтахын өмнө чадна таны биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг унтах чанар.

Үүнтэй адил хүмүүс 8 цаг унтсаны дараа яагаад би одоо хүртэл ядарч байна гэж асуудаг.

Тохиромжгүй Унтах - Хэрэв чи хийх хатуу найм авч болохгүй цаг -ийн унтах орой бүр танд тохиолдож болно ядрах өглөө сэрэхдээ. Цус багадалт - Цусан дахь төмрийн хэмжээ хангалтгүй байгаа нь танд хүргэж болзошгүй ядарсан мэдрэмж хэр удаан байсан ч хамаагүй унтах шөнө.

Бас мэдээрэй, яагаад би 12 цаг унтсаныхаа дараа ядарч байна вэ? Хэт их унтах магадлалтай шалтгаанууд Хэт унтахыг гиперсомни буюу "урт" гэж нэрлэдэг унтаж байна . " Энэ эмгэг нь хүмүүсийн 2 орчим хувьд тохиолддог. Хэт нойргүйдэлтэй хүмүүст 10 -аас илүүгүй хугацаа шаардагдана 12 цаг -ийн унтах хамгийн сайн сайхныг мэдрэхийн тулд шөнө бүр.

Зүгээр л, яагаад би маш их унтаж, ядарсан хэвээр байна вэ?

Архаг хэлбэрийн болзошгүй шалтгаанууд ядрах боломжтой цус багадалт, чихрийн шижин, гипотиреодизм, гепатит С, унтах апноэ, бөглөрөлт унтах апноэ, архаг ядрах хам шинж, шээсний замын халдвар, хоол хүнсний мэдрэмтгий байдал, зүрхний өвчин, сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэг, хамрын түгжрэл [*] [*].

Хүн хамгийн удаан унтсан хугацаа хэд вэ?

Рэнди Гарднер одоогоор шинжлэх ухааны албан ёсны дээд амжилтыг эзэмшдэг хамгийн урт унтах гачигдал. 1964 онд тэрээр ямар ч өдөөгч бодис хэрэглэхгүйгээр 264 цаг (11 өдөр) дараалан сэрүүн байв. Гарднер дөнгөж 17 настай байхдаа энэ амжилтанд хүрсэн.