Видео: Грек тараг таны ходоодыг хавддаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Грек тараг аль хэдийн урьдчилан шингэсэн байдаг бөгөөд энэ нь сүүний сахар задарч, үүнтэй адилгүй байх болно гэсэн үг юм гэдэс дүүрэх эсвэл хийн хариу үйлдэл нь та ихэвчлэн саах хэрэгтэй болдог. Лактобациллус ба ацидофилын идэвхитэй өсгөвөр илэрдэг тараг шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх боломжтой гэдэс дүүрэх , бас.
Тараг нь гэдэс дүүрэхэд тусалдаг уу?
ИОГУРТ . Пробиотик эсвэл сайн бактери агуулдаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байх тараг таны гэдсэнд сайн. Учир нь "сайн бактери" нь хоол боловсруулах үйл явцыг үр дүнтэй байлгадаг тусалдаг арилгах гэдэс дүүрэх . Зөвхөн эсэхийг шалгаарай тараг Таны иддэг хоол бол энгийн бөгөөд ямар ч төрлийн амтлагч агуулаагүй болно.
Түүнчлэн, грек тараг яагаад миний гэдсийг шархлуулдаг вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь суулгалт өвчнийг нэмэгдүүлдэг өөх тосыг агуулдаг. Өөр нэг шалтгаан нь IBS-тэй зарим хүмүүс лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг. Энэ нь таны бие сүүн бүтээгдэхүүнд түгээмэл байдаг лактозыг шингээж чадахгүй гэсэн үг юм. Эдгээр хүмүүсийн хувьд, тараг шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй ходоод өвдөлт, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх.
Зүгээр л Грек тараг ходоодонд сайн уу?
Грек тараг пробиотикоор савлагдсан байдаг. Пробиотикууд нь таны дархлааг сайжруулж, бууруулахад тусалдаг эрүүл бактери юм ходоод суулгалт, өвдөлт гэх мэт асуудлууд. Яг л стресс, сэтгэл хөдлөл нь өдөөдөг шиг ходоод Таны гэдэс ч гэсэн эсрэгээр дохио илгээж болно.
Яагаад би байнга гэдэс дүүрч, гэдэс томорч байгааг мэдэрдэг вэ?
Гэдэс дүүрэх таны үед гэдэс мэдэрдэг хавдсан хоол идсэний дараа (1). Энэ нь ихэвчлэн хэт их хий үүсэх эсвэл хоол боловсруулах тогтолцооны булчингийн хөдөлгөөнийг зөрчсөнөөс үүсдэг (2). Гэдэс дүүрэх ихэвчлэн өвдөлт, таагүй байдал, "чихмэл" үүсгэж болно мэдрэмж . Энэ нь бас таных болгож чадна ходоод том харагдах (3).
Зөвлөмж болгож буй:
Элэг яагаад хавддаг вэ?
Элэг томрох нь ихэвчлэн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, зүрхний түгжрэл, гликоген хадгалах өвчин, вируст гепатит, элэгний хорт хавдар, элэгний хатуурал, өөх тосны элэгний эмгэг зэргээс үүдэлтэй байдаг
Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг
Грек тараг нь лактоз үүсгэж болох уу?
Грек тараг дахь лактоз 12 гр лактоз агуулсан нэг аяга сүүтэй харьцуулахад грек тараг нь 6 унцитай саванд ердөө 4 грамм лактоз агуулдаг. Энэ нь албан ёсоор Грекийн тарагыг лактоз багатай хоол хүнсэнд хамруулдаг. Үүнээс гадна тараг нь сүүг хүчиллэг исгэх бүтээгдэхүүн юм
Грек тараг идэх нь мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх боломжтой юу?
Олон эмэгтэйчүүд үтрээний мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд тараг хэрэглэдэг. Хариулт нь тийм: судалгаагаар эдгээр халдвартай тэмцэхэд тараг хэрэглэхийг дэмждэг. Үтрээнд хэд хэдэн төрлийн мөөгөнцөр, бактери хуримтлагдаж болно. Мөөгөнцрийн халдвар нь нэг төрлийн мөөгөнцөр хэт их үржихэд тохиолддог
Нимбэг таны ходоодыг тайвшруулдаг уу?
Нэг аяга бүлээн усанд шинэхэн нимбэгний шүүс нэмбэл ходоодны хямралыг байгалийн жамаар эдгээх боломжтой, учир нь илүү хүчиллэг нь ходоодонд орсон хоолыг шингээхэд тусалдаг. Нимбэгийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь хүчиллэг нь ходоодны хямралыг улам хүндрүүлнэ. Цагаан гааны үндэстэй цай