Видео: Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ердийнхөөс ялгаатай тараг , Грек тараг шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгахын тулд омогтой байдаг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. The сайн хүмүүст зориулсан мэдээ чихрийн шижин энэ нь чихэрлэг биш юм Грек тараг ердийнхөөс хоёр дахин их уураг, хагас нүүрс ус агуулсан байж болно тараг.
Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар брендийн тараг хамгийн тохиромжтой вэ?
Сахар багатай илүү сайн сонголтууд: Stonyfield Грекийн 0% өөх тос тараг , 12 грамм; Yoplait Грекийн холимог нэрс, 18 грамм; ба Чобани Грек Тараг Гүзээлзгэнэ хольсон, 12 гр.
Үүнтэй адил тараг цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү? Зарим амтлаг сортууд тэнгэрт өндөр байдаг элсэн чихэр тоологддог, энгийн тараг Тэдний хяналтыг хянадаг хүмүүсийн хувьд ухаалаг сонголт байж болох юм цус - глюкозын түвшин . “ Тараг Байгалийн гарал үүсэл нь өндөр чанартай нүүрс ус, уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн өсөлтийг удаашруулж, урьдчилан сэргийлэх маш сайн хоол болдог. цусан дахь сахар Гэж Фичек хэлэв.
Грекийн тараг чихрийн шижин 2 -т сайн уу гэдгийг бас мэдэх хэрэгтэй.
Пудинг шиг бүтэцтэй, бага зэрэг исгэлэн амттай, Грек тараг мөн уламжлалтхаас илүү уураг, нүүрс ус, сахар багатай байдаг тараг . Энэ нь гэсэн үг Грек тараг байгаа хүмүүст илүү сайн байж болно 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж Тами Росс хэлэв, RD, CDE, a чихрийн шижин Кентаки мужийн Лексингтон дахь сурган хүмүүжүүлэгч.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар ашиг тустай байдаг вэ?
Ирцийн тэтгэмж Хэрэв та 65 -аас дээш настай бол чихрийн шижин , Та үүний доод эсвэл өндөр хувилбарыг авах боломжтой ашиг тус . Угаалга хийх гэх мэт үндсэн ажлуудаа хийх эсвэл аюулгүй байдлын үүднээс анхаарал халамж тавих шаардлагатай бол та хамрагдах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг сайн уу?
Өндөр уураг агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Эмнэлзүйн шинэ судалгаагаар илчлэгийн агууламжаас үл хамааран уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээ багатай, жингээ хасдаг тул сайшаалтай байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ногоо, жимс жимсгэнэ сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ногоо сайн, аль нь тохирохгүй вэ? Бууцай, байцаа, швейцарь зэрэг ногоонууд. Цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт. Өргөст хэмх. Аспарагус. Жикама. Брюссель нахиалдаг. Сонгино. Артишокийн зүрх сэтгэл
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ханиалгах дусал сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижинтэй Туссин ханиалгах дуслыг ханиалгах, хоолойн өвчнийг намдаахад туслах зорилгоор бүтээсэн болно. Тэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй, элсэн чихэр, натри, фруктоз, будагч бодис агуулаагүй болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар давс сайн байдаг вэ?
Цусан дахь сахарын архаг өсөлт нь чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд Гималайн давсыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийг хамгийн тохиромжтой байдалд оруулах болно