Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би мигрень өвчний үед хэр их рибофлавин уух ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Учир нь мигрень толгой өвдөх : Хамгийн түгээмэл тун нь рибофлавин Дор хаяж гурван сарын турш өдөрт 400 мг.
Дараа нь рибофлавин нь мигрень өвчинд тусалдаг уу?
В-2 витамины өндөр тун ( рибофлавин ) болно Туслаач урьдчилан сэргийлэх мигрень Толгой өвдөх, Европын судалгаа Neurology сэтгүүлд бичжээ. Бууруулахад ашигтай нөлөө үзүүлдэг мигрень Өдөр тутмын 400 мг тунгаар нэг сарын дараа давтамж нь илэрч, дараагийн хоёр сарын хугацаанд нэмэгдсэн гэж судлаачид хэлэв.
Үүнтэй адилаар би мигрень өвчний үед хэр их магни ба b2 уух ёстой вэ? Хүмүүс заримдаа үүнээс хэтэрхий эрт бууж өгдөг. Зөв тунг авах нь бас чухал юм: 500 мг магни , 400 мг рибофлавин (витамин В-2), 150 мг коэнзим Q10. Ургамлын тос нь урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг мигрень дайрдаг гэж тэр нэмж хэлэв.
Үүнтэй адил хүмүүс яагаад b2 нь мигрень өвчинд сайн гэж асуудаг.
Рибофлавиныг витамин гэж нэрлэдэг B2 , олон төрлийн хоолонд агуулагддаг. Энэ нь цусны улаан эс үүсч, амьсгалах, эсрэгбие үүсгэх, хүний өсөлт, нөхөн үржихүйг зохицуулдаг. Гурван сарын турш өдөрт 400 мг рибофлавин уусан хүмүүсийн талаас илүү хувь нь дор хаяж 50% буурсан гэж мэдээлсэн. мигрень.
Мигрень өвчинд ямар витамин тусалдаг вэ?
Мигрень өвчний эсрэг 5 витамин ба нэмэлт тэжээл
- В-2 витамин.
- Магни.
- Д витамин.
- Коэнзим Q10.
- Мелатонин.
- Аюулгүй байдал.
- Мигрень тодорхойлолт.
- Урьдчилан сэргийлэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан хошоонгортой цай хэр олон удаа уух ёстой вэ?
Халуун ус 1/2 цаг; өдөр бүр 2-3 аяга ууна. Нунтаг ургамал (капсул хэлбэрээр авах боломжтой): Өдөрт 40-160 мг, эсвэл 28-85 мг улаан хошоонгор изофлавон. Хандмал (1: 5, 30% спирт): 60-100 дусал (3-5 мл), өдөрт 3 удаа; халуун усанд цай болгон нэмж болно
Та линзтэй хэр их ус уух ёстой вэ?
Чийгшүүлсэн хэвээр байх нь IBS-C-ийн шинж тэмдгүүдэд туслах болно. Өдөрт 6-8 аяга ус уух нь чухал
Би өвдсөн үед ямар шүүс уух ёстой вэ?
Манжин, лууван, цагаан гаа, яст мэлхий Энэ нь хамар, ханиалгах, бие өвдөх зэрэг томуу, ханиадны шинж тэмдэг илэрдэг. Ревматоид артриттай хүмүүст энэ шүүсийг уух нь ялангуяа турмерик, цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг
Герпес өвчний үед би юу идэх ёстой вэ?
Өндөг, төмс, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт амин хүчил ихтэй лизин агуулсан хоол хүнс идэж, газрын самар, будаа, шоколад гэх мэт өөр амин хүчлүүд, аргинин агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Герпес вирус нь үржихийн тулд аргининыг шаарддаг бөгөөд лизин нь аргининыг цусны урсгал руу орохоос сэргийлдэг
Би хайрст үлд өвчний үед хэр их Д аминдэм уух ёстой вэ?
Ихэнх шинжээчид ихэнх хүмүүст өдөрт 400-1000 олон улсын нэгж (IU) тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Д аминдэмийг уух нь хайрст үлд өвчнийг эмчлэхгүй бөгөөд үүнийг сайжруулдаг нь батлагдаагүй байна. Гэсэн хэдий ч Доктор Олбрихт хэлэхдээ "Псориазын товруунд шууд түрхсэн Д витамины бэлдмэл нь товрууг сайжруулж, дарангуйлдаг."