Видео: Цэвэршилт нь өөртөө итгэх итгэлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энэ хугацаанд дааврын түвшин өөрчлөгддөг цэвэршилт болно нөлөөлөх таны бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд. Түүнчлэн, эстроген дэх rapiddrop нь цорын ганц зүйл биш байж магадгүй юм нөлөөлж байна таны сэтгэл санаа Дараах хүчин зүйлүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бий болгоход хүргэдэг цэвэршилт илүү магадлалтай: бага өөрөө - хүндэтгэл эсвэл сэтгэлийн түгшүүр.
Үүнтэй адил цэвэршилт нь өөртөө итгэх итгэлээ алдахад хүргэдэг үү?
Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг -тай холбоотой цэвэршилт гэх мэт алдагдал өөрөө- итгэл , бага өөрийгөө үнэлэх, түгшүүр болон сэтгэлээр унасан шинж тэмдэг Тэд эмэгтэйчүүдэд хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Дунджаар эмэгтэйчүүд амьдралынхаа бараг гуравны нэгийг өнгөрөөдөг цэвэршилтийн дараах.
цэвэршилт нь аюулгүй байдлыг алдагдуулж болох уу? Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд, цэвэршилт боломжтой Тэдний амьдралд маш их сэтгэл хөдөлсөн үе байх болно. Зарим нь, цэвэршилт ижил ааш араншинтай, буруу шийдвэр гаргах хандлагатай, хувийн шинж чанараараа дахин өсвөр насныхан шиг санагддаг. найдваргүй байдал . үед тохиолддог дааврын тэнцвэргүй байдал цэвэршилт бэлгийн дур хүслээ алдахад хүргэж болзошгүй.
Тэгэхээр цэвэршилт таны сэтгэл хөдлөлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бусад эмэгтэйчүүдийн хувьд дааврын хурдацтай хэлбэлзэл, бие махбодийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг цэвэршилт сэтгэл санааны өөрчлөлт, түгшүүр, цочромтгой байдал, гуниглах мэдрэмж, ой санамж, төвлөрөл, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Цэвэршилтийн үе таны зан чанарыг өөрчилж чадах уу?
Үеэр нь руу шилжих цэвэршилт , түвшин- ийн дааврын эстрогений уналт нь өргөн хүрээг хамардаг өөрчлөлтүүд даяар нь бие. Олон - ийн эдгээр өөрчлөлтүүд -тай шууд холбоотой байна цэвэршилтийн үеийн зан аашны хувиралт. The эстрогений хэмжээ буурах чадна ядрах, цочромтгой болох, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цэвэршилт нь танд муу санагдаж болох уу?
Таны гэдэс өвдөж, толгой эргэх болно. Та бас толгой өвдөж, зүрх чинь маш хурдан, хүчтэй цохилж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Үтрээний хуурайшилт. Цэвэршилтийн үеэр болон дараа үтрээ, үтрээний арьс (үтрээний эргэн тойрон дахь хэсэг) нарийсдаг
Цэвэршилт танд ямар сэтгэгдэл төрүүлдэг вэ?
Цэвэршилтийн үеийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны шинж тэмдгүүдтэй харьцах нь бэлгийн дур хүслийг бууруулна. Шинж тэмдгүүд нь таны нойронд нөлөөлж, таны эрч хүчийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таныг бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэггүй. Цэвэршилтийн үеэр сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гуниг, ядаргаа зэрэг олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм
Та статистикт итгэх итгэлийн хязгаарыг хэрхэн олох вэ?
Хэмжих хувьсагчийн итгэлцлийн хязгаарыг тооцоолохын тулд тохирох t-утгын дундаж хугацааны стандарт алдааг үржүүлнэ. T-утгыг магадлал (95% -ийн итгэлцлийн хувьд 0.05) ба эрх чөлөөний зэрэг (n ба хасах; 1) -ээр тодорхойлно
Би ишлэлдээ өөртөө хэрхэн итгэлтэй байх вэ?
Өөртөө итгэх итгэлийн талаархи урам зориг өгөх 20 ишлэл … "Бид айдастайгаа нүүр тулах болгондоо хүч чадал, зориг, хийж буй зүйлдээ итгэх итгэлийг олж авдаг." "Бид өөртөө итгэж эхэлмэгц сонирхол татах, гайхах, аяндаа баярлах, эсвэл хүний сүнсийг илчлэх аливаа туршлагыг эрсдэлд оруулах болно." “Хүн өөртөө итгэдэг учраас бусдад итгүүлэх гэж оролддоггүй
Өөртөө итгэх итгэлийн түвшин нэмэгдэхэд юу тохиолддог вэ?
Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нь алдааны зөрүүг нэмэгдүүлэх бөгөөд ингэснээр илүү өргөн интервалыг бий болгоно. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлснээр алдааны зөрүү багасч, интервал нарийсна