Видео: Тулгуур нь нуруунд муу юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хэвтэж эсвэл хэвтсэнээр та амрах болно нуруу Эвхэх байрлал нь шулуун суухаас илүү дээр юм, учир нь та шулуун сууж байхдаа булчингаа агшсан хэвээр байна. Эмч нарын 68% орчим нь зөвлөж байна. суудал булчингийн омог, түүнчлэн жирэмслэлттэй холбоотой нуруу өвдөлт
Үүний нэгэн адил, яагаад хэвтэх нь нуруундаа муу байдаг вэ?
Ерөнхийдөө судлаачид 135 градус гэж дүгнэжээ хэвтэж байна Энэ байрлал нь нуруунд хамгийн бага ачаалал өгч, эрсдэлийг бууруулдаг нуруу өвдөлт Тэд удаан хугацааны турш сууж буй хүмүүст сууж буй байрлал, finda сандлаа засахыг зөвлөж байна.
Үүний нэгэн адил, хэвтэр дээр унтах нь нуруунд муу юу? Тайвширдаг Буцах Pain By хэвтэх Бие махбодь, та даралтыг арилгана таны нуруу, зөвшөөрөх таны Гол булчингууд нь амрах, эдгэрэх, үйл явцыг бэхжүүлэх. Хэвтсэн унтаж байна байрлал нь босоо байрлалаас илүү сайн байдаг, учир нь дээш суух нь стрессийг өдөөх болно таны булчин
Бас нэг мэдэхэд тухлах суудал нурууны өвдөлт үүсгэдэг үү?
Гэхдээ та өөрийнхөөсөө гарахдаа сандал та анзаарч магадгүй өвдөлт таны дотор буцааж багасгах . Суугаад а хэвтэх таны хувьд сайн нуруу гэж л байвал сандал Бүсэлхий нурууг дэмжиж, хөлийг зүрхний түвшнээс дээш өргөж, биеийг тань зөв тохируулна. Хэрвээ чиний хэвтэх таныхыг дэмждэггүй буцааж багасгах , энэ үүсгэж болно а буцааж багасгах омог.
Босоо суух нь нуруунд муу юу?
Шулуун сууж байна юм таны хувьд муу Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар ердийн босоо байдлаас илүүтэйгээр үүнийг харуулж байна байрлал 90 градусын халуунд унаж байна таны 135 градусын өнцөгт сандал нь суурийн жинг барьж чаддаг таны нуруу ба зогсох нуруу үүссэн өвдөлт.
Зөвлөмж болгож буй:
Нурууны нуруунд ямар булчинг ашигладаг вэ?
Урд талын tibialis булчингийн булчингийн булчингийн булчингийн булчин. longus extusor hallucis. extensor digitorum longus. перонусын гуравдагч
Үений тулгуур гэж юу вэ?
Үений гадаргууг гиалин мөгөөрсөөр бүрсэн байдаг. Умайн хүзүүний нугаламын баганад үе мөчний процессууд нь үе мөчний баганыг бүрдүүлдэг. Эдгээр нь ээрэх процессын хажуугаар тэмтрэгдсэн ясны гадаргуу юм
Нуруунд t9 ба t10 хаана байдаг вэ?
T9, T10, T11, T12 нугалам нь цээжний нурууны суурийг бүрдүүлдэг. Цээжний нуруу нь умайн хүзүүний болон харцаганы хоорондох нийт 12 сегментээс бүрдэнэ. T9 - T12 хэсгийг нурууны нугаламтай ойролцоо, ижил төстэй байдлаас шалтгаалан шилжилтийн нугалам гэж нэрлэдэг
Сайн сайхан байдлын тулгуур багана юу вэ?
Бидэнд бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бүтээлч, санхүүгийн, нийгэм, оюун санааны хувьд өөр өөр сайн сайхны тулгуур багана байдаг. Амьдралынхаа түвшинд бид ажил, гэрийн амьдрал, нийгмийн амьдрал, дотоод ертөнцтэй
Тулгуур шүд гэж юу вэ?
Үүнийг суурин гүүр ("тулах шүд" нь гүүрийг дэмжих шүдийг хэлдэг), хэсэгчилсэн зөөврийн хиймэл шүд ("тулах шүд" нь хэсэгчилсэн шүдийг хэлдэг) болон имплантуудад (хэсэгчилсэн шүдийг бэхлэхэд ашигладаг) хэрэглэгддэг. титэм, гүүр эсвэл шүдний суулгацын бэхэлгээний зөөврийн хиймэл шүд)