Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би бөхийж байхдаа яагаад нэг тал руугаа хазайдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хөдөлгөөний тэнцвэргүй байдал чадна таны бие үүнийг хийх ёстой ээлж a -ийн ёроолд хүрэх өрөө хайж байгаа шиг суух . Мэдээжийн хэрэг, таны бие хөдлөх болно илүү чанга байдлаасаа хол байна тал мөн үүн рүү илүү уян хатан тал . Доод байрлалд суух , таны хип эргүүлэгчид байна магадгүй булчингууд чадна асуудал үүсгэдэг.
Ийм байдлаар хонго нүүлгэн шилжүүлэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
Juggernaut Training Systems компанийн Квин Хенох, хажуугийн хип шилжилт Энэ нь ихэвчлэн adductor -ийн дисфункцийн улмаас тохиолддог. Нэмэлт дамжуулагчийн үйл ажиллагааны алдагдал шалтгаан болдог аарцаг дахь тогтворгүй байдал (aka a ээлж эсвэл баруун эсвэл зүүн тийш мушгих), энэ нь хажуугийн жинг үүсгэдэг ээлж үед биеийн зүүн эсвэл баруун тийш суух.
Цаашилбал, хэвтэж байхдаа аарцагны хазайлтаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Чам шиг суух , өвдгөө хөлийнхөө хуруунаас давж, дотогшоо эргүүлэхийг бүү зөвшөөр. Нуруугаа төвийг сахисан байрлалд байлга. Бүсэлхий нурууны муруйгаа тэгшлээд эсвэл нуруугаа хэт их нугалж болохгүй. Хэвлийн болон гялтангийн булчингаа чангална.
Ийм маягаар би яагаад тонгойхдоо мушгидаг юм бэ?
Үүний нэг нийтлэг шалтгаан мушгирах Энэ нь тодорхой булчингийн бүлгүүдийн сулрал байж болно. Булчингийн үндсэн бүлгүүдийн сулрал нь бас нөлөөлж болно суух уялдуулж, хүчирхэг дасгал сургуулилтыг фермерийн алхалт гэж нэрлэдэг ёстой энэ асуудалд тусална уу. Эцэст нь, зохисгүй гутал таныг ийм байдалд хүргэж болзошгүй юм мушгих байхад суух.
Та хэрхэн squat хийх вэ?
Үндсэн ойлголтууд: Зөв суух хэлбэр
- Хөлийн өргөнөөс бага зэрэг өргөн хөлтэй, хөлийн хуруунууд урд зүг рүү чиглэнэ.
- Гуягаа өвдөг, шагайгаараа хойш бөхийлгөж, өвдөгөө бага зэрэг онгойлгож байгаарай.
- Хөлийнхөө хөл, хуруугаа газар, цээж, мөрөө хойш тавь.
Зөвлөмж болгож буй:
Би яагаад лууван идэж байхдаа яагаад дуу алддаг вэ?
Medical News Today -ийн мэдээлж буйгаар, хэт хурдан хооллосноос болж хагарах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй, гэхдээ зарим хүмүүс түүхий лууван идсэнийхээ дараа яагаад шуугиан тарьдаг нь зарим нэг онолууд нь хэт шаржигнасан байдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь идэх бүртээ диафрагмд илүү их агаар ордог гэсэн үг юм
Намайг залгихад хоол яагаад хамар руугаа гардаг вэ?
Тодорхой нөхцөл байдал нь таны хоолойн булчинг сулруулж, амны хөндийгөө залгиж эхэлмэгц хоолыг хоолойноос залгиур, улаан хоолой руу шилжүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Залгихыг оролдох, эсвэл хоол хүнс, шингэн нь салхины хоолой (гуурсан хоолой) эсвэл хамар руугаа урсах зэрэг мэдрэмж төрөх үед та амьсгал боогдох, амьсгал хураах эсвэл ханиалгаж болно
Яагаад миний өвдөг бөхийж байна вэ?
Тодорхой хүчин зүйлүүд нь өвдөгний үений уяатай холбоотой байж болно. Өвдөгний хүнд өвдөлтийг үүсгэж, үе мөчний тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг үе мөчний үрэвсэл. Өвчин, гэмтэл, элэгдсэн мөгөөрс нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг. Өвдөгний хэвийн хөдөлгөөнд саад болох урагдсан мениск
Засгийн газрын тандалтын давуу тал юу вэ, сул тал нь юу вэ?
Төрийн тандалтын сөрөг талуудын жагсаалт Нийгэмд болж буй бүх зүйлийг барьж авах боломжгүй юм. Хэн ч эргээд харахад цэгүүдийг холбож чадна. Хяналтын алдагдал нь хүмүүсийн талаар илүү их мэдээлэл цуглуулахад хүргэдэг. Засгийн газрын хяналт нь гэм зэмгүй хүмүүсийг мөрдөн байцаалтад оруулдаг
Тархины аль тал нь бүтээлч тал вэ?
зөв Үүний тархины аль тал нь хэл вэ? зүүн Хоёрдугаарт, тархины хоёр талыг юу гэж нэрлэдэг вэ? Зөв тархи – зүүн тархи Тархи нь хуваагдана хоёр хагас: баруун ба зүүн тархи (Зураг 2 ) Тэдгээр нь утаснуудын багцаар холбогддог дуудсан нэгээс мессеж дамжуулдаг корпус callosum тал нөгөө рүү.