Жирэмсэн байхдаа шаантаг дэртэй хэрхэн унтдаг вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

(Үүнийг зөвлөж байна унтах умайд хамгийн сайн цусны урсгалыг хангадаг тул ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан байрлал.) Энэ байрлалд шаантаг нурууны ачааллыг бууруулдаг. Та мөн a байрлуулж болно шаантаг дэр нуруун дээрээ өнхрөхөөс сэргийлж, нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд өвдөгний хооронд байрлуулна.

Үүний зэрэгцээ жирэмсэн байхдаа босоо унтах нь зөв үү?

Нийтлэг жирэмсний нойр асуудал ба шийдэл Танд туслах хэдэн зөвлөгөө унтах илүү сайн: Та дургүй унтаж байна чиний талд Үгүй бол үзээрэй унтаж байна Хэвтээ эсвэл өөр тухтай сандал дээр, хэрэв танд байгаа бол хагас босоо байрлал.

Нэмж хэлэхэд жирэмсэн байхдаа санамсаргүйгээр нуруун дээрээ унтвал юу болох вэ? Санаа зоволтгүй Хэрэв чи сэрээрэй чиний нуруу . Жирэмсэн үед санамсаргүйгээр нуруун дээрээ унтдаг ноцтой хохирол учруулах ёсгүй таны хүүхэд Жирэмсэн байхдаа нуруун дээрээ унтах үед , таны гэдэс хэвтэж байна таны гэдэс ба гол судаснууд. Энэ нь улам бүр эвгүй болж байна таны гэдэс ба хүүхэд - ургадаг.

Жирэмсэн байхдаа би хэрхэн тухтай унтаж болохыг мэдэх үү?

Жирэмсэн үед нойрыг илүү тав тухтай байлгах 7 арга

1. Хажуу талдаа унт.
2. Өвдсөн өвдөгнийхөө хооронд нэг эсвэл хоёр дэр тавь.
3. Унтахаасаа өмнө зүрхний шархыг өдөөдөг аливаа зүйлээс зайлсхий.
4. Орныхоо толгойг дээш нь өргө.
5. Тогтмол дасгал хий.
6. Шөнө хөлөө сунгана.
7. Унтахаасаа өмнө хамгийн сүүлчийн секундын турш шээсийг нь ууна.

Жирэмсэн эмэгтэй хэдэн цаг унтах ёстой вэ?

Хоёр хүн унтах: Жирэмсэн үед нойрны өөрчлөлт. Ирээдүйн ээжүүд дор хаяж мөнгө зарцуулах ёстой найман цаг Тэд орой бүр орондоо ороод дор хаяж долоон цаг унтдаг. Жирэмсэн байх нь эмэгтэй хүний бие махбодыг ядраах болно.