Хүүхдэд кальцийн нэмэлтүүд аюулгүй юу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Эдгээрийн хувьд хүүхдүүд , а кальцийн нэмэлт муу санаа биш байж магадгүй. Энэ нь ихэвчлэн шаардлагагүй эсвэл бүр гайхалтай санаа биш юм хүүхдүүд өндөр тунгаар уух кальцийн бэлдмэл (жишээлбэл, өдөр бүр 1000 мг). А нэмэлт Өдөр бүр 200-500 мг кальци , хамааран a хүүхдийн нас, хоолны дэглэм кальци хэрэглээ, элбэг байх ёстой.

Үүнтэй холбогдуулан хүүхдэд зориулсан кальцийн нэмэлт тэжээл юу вэ?

Хүүхдэд зориулсан кальцийн витамин

• Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz кальци магни, витамин D3 зажилдаг, ванилийн царцдас, 90 тоо.
• NaturesPlus Animal Parade Амьдралын эх сурвалж Кальци Хүүхдийн зажилдаг олон төрлийн амин дэм - Байгалийн ванилийн амтлагч - 90 ширхэг зажилдаг шахмал - Ясыг эрүүлжүүлэх - Цавуулаггүй - 90 порц.

Үүний нэгэн адил та хэдэн наснаас кальцийг ууж эхлэх ёстой вэ? “Ихэнх хүмүүс хангалттай хэмжээнд хүрч чаддаг кальци Хэрэв тэд хүчин чармайлт гаргавал хоолны дэглэмээр дамжуулан. Эмэгтэйчүүд нас 19-50 насныхан 1000 миллиграмм хэрэглэх ёстой кальци Өдөрт, 50 -аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан зорилт бол өдөрт 1, 200 миллиграмм байдаг.

Кальцийн бэлдмэл нь хортой байж болох уу?

Эрүүл мэндийн эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй. Хэт их кальцийн нэмэлт хэрэглээ нь бөөрний эрсдэл өндөр, зүрх судасны өвчин, түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдэд кальци үнэхээр хэрэгтэй юу?

Эцэг эхчүүд ихэвчлэн гайхдаг хэр их кальци тэдний хүүхдүүдэд үнэхээр хэрэгтэй өдөр бүр. Америкийн хүүхдийн эмч нарын академи үүнийг зөвлөж байна хүүхдүүд Үүнд: 1-3 настай хүүхдүүд өдөрт 700 мг (ойролцоогоор хоёр аяга сүү) 4-8 настай хүүхдүүд өдөрт 1000 мг (гурван аяга сүү) уудаг.