Агуулгын хүснэгт:
Видео: Өөрийгөө удирдах чадварыг хэрхэн сайжруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энд сайжруулах таван арга хэрэгсэл байна:
- "Хоёр минут" дүрмийг хэрэгжүүлэх. "Хоёр минутын" дүрэм бол эхлүүлэх гайхалтай арга юм өөрөө - менежмент , гэртээ болон ажил дээрээ.
- Олон үйлдэл хийх тухай домгийг март.
- Алдаагаа хүлээн зөвшөөр.
- Цэцэрлэгийн хүүхэд шиг ажилла.
- Цаг гаргах Өөрөө Дүгнэлт.
Үүнээс гадна өөрийгөө удирдах техник гэж юу вэ?
Өөрөө - менежментийн ур чадвар Энэ нь хүмүүст бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлээ хянах боломжийг олгодог чадвар юм. Хүчтэй бол өөрөө - удирдлагын ур чадвар , та бие даан зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд санаачлага гаргаж чаддаг.
Хоёрдугаарт, өөрийгөө удирдах ур чадварууд юу вэ? Ийм ур чадвар Асуудлыг шийдвэрлэх, стрессийг эсэргүүцэх, ойлгомжтой харилцах, удирдах Цаг хугацаа, ой санамжийг бэхжүүлэх, дасгал хөдөлгөөн хийх зэрэг нь үүний гол жишээ юм өөрөө - менежментийн ур чадвар.
Үүний дагуу өөрийгөө удирдах нь хэрхэн тусалдаг вэ?
Өөрөө - Удирдлагын дэмжлэг . Өөрөө - удирдлагын дэмжлэг юм нь Туслаач архаг өвчтэй хүмүүст өгдөг удирдах тэдний эрүүл мэндийг өдөр тутам. Өөрөө - удирдлагын дэмжлэг тусалж чадна мөн тэдний нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэдэж, эрүүл мэндийн үйлчилгээндээ идэвхтэй оролцоход хүмүүсийг урамшуулдаг.
Өөрийгөө удирдах жишээ юу вэ?
Өөрөө - менежмент ур чадвар нь таныг өөртөө болон хамтран ажиллагсдад илүү сайн ажлын орчинд хувь нэмэр оруулахад тусалдаг тул ажлын байранд чухал ач холбогдолтой. Өөрийгөө илэрхийлэх жишээнүүд - менежмент ур чадвар орно өөрөө -өөртөө итгэх итгэл, тууштай байдал, уян хатан байдал, тэвчээр, ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө танин мэдүүлэх, өөрийгөө танилцуулах хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Мэдэгдэж буй өөрийгөө бол бид өөрсдийгөө шалгаж үзэхэд хүн бүр итгэдэг хүн юм. Илтгэгч би бол бидний танилцуулж буй олон нийтийн дүр төрх бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүр төрх юм
Архаг өвчний өөрийгөө удирдах таван үндсэн загвар юу вэ?
Судалгааны дийлэнх нь АНУ-д суурилсан байв. Архаг арчилгааны загвар (CCM), Архаг өвчний эмчилгээг сайжруулах (ICIC), Архаг нөхцөлд шинэлэг тусламж үйлчилгээ (ICCC), Стэнфордын загвар (SM), Олон нийтэд суурилсан шилжилтийн загвар (CBTM) зэрэг таван архаг өвчний загвар багтсан болно. CCM бол хамгийн их судлагдсан загвар байсан
Наранд түлэгдэх нь биеийн чадварыг хэрхэн доройтуулдаг вэ?
Наранд шарах нь бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг хэрхэн бууруулдаг вэ? (Наранд түлэгдэх нь хөнгөн гэж бодъё). Энэ нь макрофаг идэвхжүүлж, дархлааны тогтолцооны хариу урвалыг дарангуйлдаг. Биеийн температур нэмэгдэж эхэлмэгц мэдрэлийн утас нь хөлсний булчирхайг идэвхжүүлдэг
Өөрийгөө сайжруулах онол гэж юу вэ?
Өөрийгөө сайжруулах онол нь хувь хүний янз бүрийн онол дээр суурилдаг бөгөөд хүмүүс өөрийгөө эерэгээр хүлээн авч, бусдаас эерэг үнэлгээ авах үндсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг гэж үздэг. Эерэг үнэлгээ авахгүй бол хүний эерэг санал хүсэх хүсэл нэмэгддэг
Та хэрхэн удирдах зөвлөлийн гэрчилгээтэй эмийн эмчилгээний мэргэжилтэн болох вэ?
BPS Board -ийн баталгаат эмийн эмчилгээний мэргэжилтэн болохын тулд эм зүйч нь: Эм зүйн боловсролын магадлан итгэмжлэх зөвлөл (ACPE) -ээс магадлан итгэмжлэгдсэн эмийн сангийн хөтөлбөр эсвэл S -аас гадуурх хөтөлбөрийг төгссөн байх ёстой. эсвэл өөр харьяалал; болон