Видео: Наранд шарах орон дээр хамгийн их хэдэн цаг байх ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Бүгд нарны ор байх хамгийн их хугацаа , энэ нь хэрэглэгчийг дээд тал нь хэмжээ цаг тэр хэвтэж өнгөрөөж болно нарны ор . Ердийн хамгийн их хугацаа 10-20 минут байна. Ерөнхий стандартаар бол богино цаг танд зөвшөөрөгдсөн наран шарлагын өрөөнд хэвтэх , илүү хүчтэй ор.
Дараа нь, та нар хэр удаан ширний ортой байх ёстой гэж асууж магадгүй юм.
Юу ч гэсэн Та хийх, бүү хий үлдэх дахь ор -ээс илүү урт Та ёстой. Эхэндээ, таны анхных арьс шир боловсруулах Хурал зөвхөн 6-8 минут үргэлжилнэ. Та хэрэгтэй байж магадгүй үлдэх Энэ үед хэд хэдэн сесс хийх хэрэгтэй.
Наранд шарах орон дээр 5 минут байх нь муу юу? Арьс шир эрүүл биш байна. Энэ нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс гадна үрчлээ, бор толбо, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Төөрөгдөл # 5 : 20 наранд шарах орон дээр хэдэн минут 20 -той тэнцэнэ минут наранд…
Эндээс харахад наран дэрэн дээрх 10 минут юутай тэнцэх вэ?
Дунджаар, 10 минут -ийн наран шарлагын газар хэрэглээ нь арьсанд ижил нөлөө үзүүлдэг 10 минут Газар дундын тэнгисийн зуны нар. Нарны гэрэл нь бие махбодид Д аминдэмийг үйлдвэрлэхээс гадна хайрст үлд, экзем, рахит, шарлалт зэрэг өвчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Арьс ширийг хэд хэдэн удаа хэрэглэх нь зөв үү?
Нарны ор наранд хэвтэхээс илүү аюулгүй биш юм. Үнэн хэрэгтээ, хэзээ ч байгаагүй хүмүүс арьс ширний ор ашигласан хавтгай хучуур эдийн хавдар тусах эрсдэл 67 хувь, суурь эсийн хорт хавдар тусах эрсдэл 29 хувиар нэмэгдсэн байна.
Зөвлөмж болгож буй:
3000 цаг хэдэн цаг вэ?
3000 цаг нь 125 хоногтой тэнцэнэ
Би орондоо хэр удаан шарах ёстой вэ?
Хэрэв та цайвар эсвэл мэдрэмтгий арьстай бол таны арьсанд анх 6 эсвэл 7 минутаас хэтрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв та суурь шаргал эсвэл бараан арьстай бол таны арьс ширлэх хугацаа 20 минут болно
Анатомийн үхсэн орон зай ба физиологийн үхсэн орон зай хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Анатомийн үхсэн орон зай нь уушигны хийн солилцооны хэсгүүдэд нэвтэрдэггүй агаарын хэмжээг тодорхойлдог. Функциональ буюу физиологийн үхсэн орон зай гэдэг нь уушигны хийн солилцооны бүсэд хүрэх агаарын хэсгийг хэлдэг боловч хийн солилцоо хийхэд хангалттай цусны урсгалыг хүлээн авдаггүй
Шалан дээр эсвэл орон дээр унтах нь дээр үү?
Шалан дээрх матрас дээр даралт ихсэх нь хонго, мөрөнд хүчтэй таагүй байдал үүсгэж, шөнийн цагаар сайн амрах боломжгүй болгоно. Шалан дээр матрас дээр унтах нь гэдэс, нуруун дээрээ унтдаг хүмүүст хамгийн сайн тусалдаг
Орон дээр хичнээн хөнжил байх ёстой вэ?
Асуулт: Та хэдэн хөнжилтэй унтах ёстой вэ? Хариулт: Шөнөдөө хоёр хөнжилтэй унтах хэрэгтэй: Нэг зузаан, нэг нимгэн ноосон хөнжил. Энэ нь дулаан, тохь тухтай унтах температурын оновчтой тэнцвэр юм