Видео: Шар буурцаг нь эстроген үүсгэдэг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Шар буурцаг ургамлын гаралтай фитоэстроген агуулдаг эстроген . Эдгээр нь ихэвчлэн хоёр изофлавон, генистейн ба даидзейн юм эстроген , эмэгтэй бэлгийн даавар, биеийн дотор.
Мөн шар буурцаг нь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлж чадах уу?
Оноос хойш шар буурцаг байгалийн үүрэг гүйцэтгэдэг эстроген , энэ нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг бууруулахад туслах болно. Судалгаа баталж байна шар буурцагны цэвэршилтийн үед ашигтай үүрэг гүйцэтгэдэг. 35 судалгааны тоймд, шар буурцаг изофлавоны нэмэгдэл нэмэгдсэн эстрадиол ( эстроген ) түвшин цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд 14% (13).
Дээрхээс гадна шар буурцаг нь эмэгтэйчүүдийн дааварт муугаар нөлөөлдөг үү? Олон шар буурцагны Эрүүл мэндийн ашиг тусыг дуурайдаг изофлавон-ургамлын нэгдлүүдтэй холбож үздэг эстроген . Гэхдээ амьтдын судалгаагаар эдгээр эстрогений нэгдлүүдийг их хэмжээгээр идэх нь төрөлтийг бууруулдаг болохыг харуулж байна эмэгтэйчүүд , дутуу бэлгийн бойжилтыг өдөөж, ураг, хүүхдийн хөгжлийг саатуулдаг.
Шар буурцаг нь эмэгтэйчүүдэд эстрогенийг нэмэгдүүлдэг үү?
Изофлавонууд нь бүтцийн хувьд ижил төстэй байдаг эстроген , эмэгтэй даавар, тиймээс бодох нь хооллох a шар буурцаг -баялаг хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмтэй ижил үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм нэмэгдүүлэх -д эстроген түвшин. Хэрэв шар буурцаг байна эстроген Үр нөлөө нь яс, зүрх, тархинд ч, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ч сайн байж болох юм.
Эстрогенийг нэмэгдүүлэхийн тулд шар буурцаг хэр их хэрэгтэй вэ?
Ердөө хоёр аяга шар сүү ууж, нэг аяга дүфү идвэл цусан дахь изофлавонуудын хэмжээ нэмэгддэг. чадна ердийнхөөс 500-1000 дахин их байх эстроген эмэгтэйчүүдийн түвшин. Шар буурцаг Изофлавонууд бас ийм шинж чанартай байдаг байна эстрогений үйл ажиллагаанаас тусад нь.
Зөвлөмж болгож буй:
Шар буурцаг яагаад бамбай булчирхайд муугаар нөлөөлдөг вэ?
Шар буурцаг нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, синтетик бамбай булчирхайн дааврын шингээлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний эсрэгээр, зарим нотолгоо нь шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь шингээлтийг дарангуйлснаар гипотиреодизмын өвчтөнүүдэд шаардлагатай бамбай булчирхайн дааврын тунг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна
Та өдөр бүр шар буурцаг авч болох уу?
Хэрэв та Beano -ийн капсул эсвэл зажилдаг таблет хэрэглэж байгаа бол асуудалтай хоол хүнсээр 1 шахмал эсвэл капсул авахыг зөвлөж байна. Энэ нь мөн ойролцоогоор гурван порц хоол хүнс агуулсан хоол бүрийн тооцоог ашиглаж байна. Үр дүнтэй байхын тулд нэг хоолонд нэг л meltaway шахмал хэрэгтэй
Миний шар буурцаг эдгэрч байна уу?
Ихэнх загвар өмсөгчид хэдхэн хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Та хэдэн өдрийн турш өдөрт 3-4 удаа халуун шахалтыг 10-15 минутын турш түрхэх замаар энэ үйл явцыг өдөөж болно. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, гацуурыг толгой дээр нь авчрах болно
Шар буурцаг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Буурцагт ургамлууд нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд гликемийн индекс (GI) бага байдаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг хамгийн тохиромжтой хоол юм. Олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан уургийн их хэмжээний эслэгийн эх үүсвэрийн хувьд буурцагт ургамал нь хүн бүрийн эрүүл хооллолт, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тэжээллэг сонголт юм
Шар буурцаг ямар амттай вэ?
Саваа нь цагаан байсан ч савыг нь онгойлгоход өвлийн ногоон амттай бохь болох нь тодорхой болов. Wintergreen & Beemans-ийн тухай бяцхан түүх. Энэхүү бохийг Охайо мужийн эмч Др