Агуулгын хүснэгт:
Видео: Өвдөг солих хагалгааны дараа унтах хамгийн сайн арга юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Аюулгүй өвдөг солих унтлагын байр:
- Буцах: Энэ бол хамгийн оновчтой хувилбар юм байрлал . Таныг дэмжээрэй мэс засал 2-3 дэртэй хөлөө дээш өргөх. Дэрийг ардаа бүү тавь өвдөг .
- Үйл ажиллагааны бус тал: Та чадна унтах таны эсрэг талд солих . Энэ нь таны үйл ажиллагааны тал нь тааз руу чиглэнэ гэсэн үг юм.
Үүний дагуу өвдөгөө бүрэн сольсны дараа хажуугаараа унтах нь зөв үү?
Та амрахыг хичээх хэрэгтэй унтаж байна эсвэл бүхэлдээ justsitting нь өдөр, хамт таны өвдөг аль болох шууд. Та оролдоод үзэх боломжтой болно чиний талд унтдаг удахгүй мэс заслын дараа . Энэ нь хоёрын хоорондох зайтай байхад тусална таны учир нь өвдөг нь дотор чиний өвдөгнөөс зөөлөн байж болно хэзээ хүрдэг таны өөр хөл.
Дээрхээс гадна мэс заслын дараа өвдгөө хэр удаан өргөх ёстой вэ? Доор нь дэр эсвэл шаантаг тавь таны өсгий (доор биш) таны өвдөг ). Энэ нь зөвшөөрдөг Та руу өөрийгөө дээшлүүл дээрх хөл таны зүрх нь эргээд хаван бууруулж, хадгалахад тусалдаг чиний өвдөг Чигээрээ. Өвдөлт (20 мин, 20 мин унтраах) эсвэл крио эмчилгээний тасаг хэрэглэх нь хаван, үрэвслийг багасгахад тусална.
Цаашилбал, өвдөг солих мэс заслын дараа өвдөлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Дараа a өвдөгний үе солих , таны өвдөг шороодсон дулаарч, хоёроос гурав хүртэл улаан, хавдсан харагдаж байна. Хатуу байдал ба өвдөлт аажмаар буурахаас өмнө ихэвчлэн гурваас зургаан сар үргэлжилдэг. Ойролцоогоор 12-18 сарын хугацаанд бүрэн эдгэрэх болно дараа таны мэс засал.
Өвдөгний үе солигдсоны дараа тоос соруулж болох уу?
Таны хүрэх цаг мэс засал Энэ бол таны гэр орноо цэвэрлэх боломж юм. Тоосжилт, тоос соруулах , болон арчих хориотой дараа a өвдөг сэлгэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Үдийн хоолны дараа унтах нь сайн уу?
Үдийн хоолны дараа унт. Ерөнхийдөө нойр хооллох хамгийн тохиромжтой цаг бол үдийн хоолны дараа юм. Ихэнхдээ сиеста гэж нэрлэдэг бөгөөд үдийн хоолны дараах нойр нь шөнийн 1 цагийн орчим унтах үе шатанд байдаг байгалийн унтах/сэрэх мөчлөгийн давуу талыг ашигладаг
Хүүхдэд хамгийн сайн унтах уут юу вэ?
Хамгийн шилдэг нь: HALO SleepSack. Шилдэг олон зориулалттай: Woolino хүүхдийн унтлагын уут. Зуны улиралд хамгийн тохиромжтой: aden by aden + anais унтлагын уут. Шинээр төрсөн хүүхдэд хамгийн тохиромжтой: SwaddleMe Original Swaddle. Нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой: Baby Deedee Sleep Nest Lite хүүхдийн унтлагын уут. Өвлийн улиралд хамгийн тохиромжтой: HALO SleepSack Plush Dot Velboa өмсдөг хөнжил
Хип солих хагалгааны дараа орондоо хэвтэж болох уу?
Түнх солих хагалгааны дараа орондоо орох: Суухаасаа өмнө тохируулж болдог ортой бол орныхоо толгойг хавтгай болтол нь наа. 2. Өвдөгнийхөө арын орон дээр хүрч байгааг мэдрэх хүртлээ дээшээ орон руу чиглээрэй. Орны голд сууж байгаа эсэхээ шалгаарай
Мөрний хагалгааны дараа дүүгүүртэй хэрхэн унтах вэ?
Мөрний хагалгааны дараах хамгийн сайн унтах байрлалууд Унтаж байхдаа дүүгүүр зүү. Энэ нь эдгэрэх үед гараа тогтвортой байлгахад тусална. Хэвтээ байрлалд унтах. Дэрэн дээр дэвсэх нь эргэж, сэргэж буй мөрөн дээрээ унтахаас сэргийлнэ. Дэрээр гараа дээш нь өргө
Түнх солих эсвэл түнх солих аль нь дээр вэ?
Энэхүү техник нь өвчтөнд ердийн түнх солих мэс заслаас илүү амьдралын чанарыг өгдөг. Ясны ихэнх хэсэг нь ташааны үен дээр үлддэг тул өвчтөн илүү хэвийн болж, илүү идэвхтэй болдог. Идэвхтэй залуу өвчтөнүүдийн хувьд метал хипний өнгөлгөө нь нийт хип солихоос илүү удаан үргэлжилдэг