Агуулгын хүснэгт:

Дэгдээхэй суулгалтанд муу юу?
Дэгдээхэй суулгалтанд муу юу?

Видео: Дэгдээхэй суулгалтанд муу юу?

Видео: Дэгдээхэй суулгалтанд муу юу?
Видео: Прятки с куклами в темноте ► 3 Прохождение Resident Evil Village 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хоол идэх үедээ зарим төрлийн хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй суулгалт Үүнд шарсан болон тослог хоол орно. Брокколи, чинжүү, шош, вандуй, жимс, prunes гэх мэт хий үүсгэж болзошгүй жимс, хүнсний ногоогоос зайлсхий вандуй , ногоон навчит ногоо, эрдэнэ шиш.

Үүнтэй холбогдуулан вандуй суулгалт үүсгэж болох уу?

FODMAP -ийн бусад эх үүсвэрт улаан буудай, хөх тариа, сонгино, сармис, буурцагт ургамал орно. вандуй , сэвэг зарам, шош), зөгийн бал, пистачиос, кешью, спаржа, артишок. Цавуулаг. Цавуулаг мэдрэмтгий хүмүүс цавуулаг шингээж авахад хэцүү байдаг суулгалт үр дүнд нь.

Дараа нь, вандуй таны ходоодыг хямрааж болох уу гэсэн асуулт гарч ирнэ. Хоолны дуршил вандуй Энэ нь амь насанд аюултай биш боловч дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах замын шинж тэмдгийг өдөөж болно.

Цаашилбал, хэрэв та суулгалт өвчнөөр өвдвөл ялзмаг идэж болох уу?

Нэг аяга ялзмаг Мөн ойролцоогоор 15 грамм эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хэрэглээний 59 хувийг эзэлдэг. Хэт их ялзмаг гэх мэт ходоодны асуудал суулгалт , үүсч болно.

Суулгалттай байхдаа юу идэж болохгүй вэ?

Суулгалт өвчнөөр өвдөхөөс зайлсхийх ёстой хоол хүнс:

  • сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (сүүнд суурилсан уургийн ундаа орно)
  • тослог, шарсан, өөх тос ихтэй хоол хүнс.
  • халуун ногоотой хоол.
  • боловсруулсан хоол хүнс, ялангуяа нэмэлт хоол хүнс агуулсан бүтээгдэхүүн.
  • гахайн мах, тугал.
  • сардин.
  • түүхий ногоо.
  • Rhubarb.

Зөвлөмж болгож буй: