Видео: Далайн хоол Crohn -д сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Тослог загас хулд загас, туна загас, загасны мах зэрэг нь зарим зүйлд тань туслах болно Кроны шинж тэмдэг. Зарим төрлийн тослог загас үрэвслийн эсрэг шинж чанартай омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж буй хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг.
Үүнийг анхаарч үзэхэд сам хорхой нь Кроны хувьд сайн уу?
Далайн хоол шиг туранхай уураг бол таны хамгийн сайн сонголт юм. "Загас нь маш их ашиг тустай байдаг, ялангуяа хулд загас зэрэг омега-3 ихээр агуулагддаг загас" гэж Далессандро хэлэв. Сам хорхой мөн тилапиа, фунга зэрэг цагаан загас нь тэжээллэг бөгөөд амархан шингэдэг.
Дээрхээс гадна исгэсэн хүнс Crohn -ийн хувьд сайн уу? Исгэсэн хоол хүнс Kefir, kombucha, даршилсан байцаа зэрэг нь идэвхтэй пробиотик агуулдаг сайн Бригам ба Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн дагуу хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай зарим хүмүүст тустай бактери юм Кроны ба Колитын төв.
Үүний дагуу Кроны өвчтэй хүмүүс юу идэж болохгүй вэ?
- архи (холимог ундаа, шар айраг, дарс)
- цөцгийн тос, майонез, маргарин, тос.
- карбонатлаг ундаа.
- кофе, цай, шоколад.
- эрдэнэ шиш
- сүүн бүтээгдэхүүн (хэрэв лактоз үл тэвчих юм бол)
- тослог хоол (шарсан хоол)
- эслэг ихтэй хоол хүнс.
Шоколад нь Кроны өвчинд хортой юу?
Кофе, шоколад , болон карбонатлаг ундаа Олон кофе хайрлагчид оношлогдсоныхоо дараа java -г тангараглахаас өөр аргагүй болдог Кроны . "Кофейн агуулсан бүх зүйл үнэхээр байдаг муу , шоколад үнэхээр муу "гэж Хойд Каролина мужийн Шарлотт дахь Wells Fargo компанийн ахлах зээлийн андеррайтер, 44 настай Жули Новак хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд ямар эрхтнээр дамждаг вэ?
Хоол боловсруулах замын хөндий эрхтнүүд бол ам, улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэс, анус юм. Хоол хүнс аманд орж, ходоод гэдэсний замын хөндий эрхтнүүдээр дамжин гургалдай руу дамждаг. Элэг, нойр булчирхай, цөсний хүүдий нь хоол боловсруулах системийн хатуу эрхтэн юм
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно
Хүнсний дэлгүүрээс хоол хүнс худалдаж авахдаа хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар стратеги ашигладаг вэ?
Хүнсний аюулгүй байдал гэдэг нь хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэх, салгах, хоол хийх, хөргөх гэсэн дөрвөн хялбар арга замаар урьдчилан сэргийлэхийг хэлнэ. Цэвэрлэх: гар болон гадаргууг ойр ойрхон угаах. Тус тусад нь: Бохирдуулж болохгүй. Күүк: Тохиромжтой температурт хоол хийх. Хөргөх: Хөргөгчинд яаралтай тавь
Бүх далайн хоол тулайд муу юу?
Далайн хоол. Загас, нялцгай биетэн, сардин, туна загас гэх мэт зарим төрлийн далайн хоол нь бусад төрлийнхөөс илүү пурин агуулдаг. Гэхдээ загас идэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь тулайтай хүмүүст үзүүлэх эрсдлээс давж магадгүй юм. Загасны дунд зэргийн хэсэг нь тулайны хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно
Далайн хясаа нь уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
3 унц (84 грамм) хайруулын таваг нь 100 калори илчлэг багатай 20 грамм уураг өгдөг (1). Хулуу болон загас нь жингээ хасах өвөрмөц шинж чанартай байж болох бөгөөд бусад уургийн эх үүсвэрээс илүү сайн байдаг (11, 12)