Бүх далайн хоол тулайд муу юу?

Видео: Бүх далайн хоол тулайд муу юу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Далайн хоол . Зарим төрлийн далайн хоол - зангуу гэх мэт хясаа , сардин, туна загас нь бусад төрлийнхөөс илүү пурин агуулдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө хооллох нь эрүүл мэндэд тустай загас хүмүүст зориулсан эрсдлээс давж магадгүй юм тулай . Дунд зэргийн хэсэг загас хэсэг байж болно тулай хоолны дэглэм

Үүнийг харгалзан үзвэл ямар далайн хоол тулайд муугаар нөлөөлдөг вэ?

Өмнөх судалгаагаар тулай өвчтэй хүмүүс нялцгай биетнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж үздэг. анчоус , сардин , Herring, дун, хясаа, сагамхай загас, форель, туна загас, хадуу. Сам хорхой, хавч, могой, хавч зэрэг нь тулай өвчтэй хүмүүст зориулсан далайн хоолыг сонгоход илүү аюулгүй байдаг.

Хоёрдугаарт, ямар далайн хоол нь тулайг өдөөдөг вэ? Пурины агууламж өндөртэй хоолонд дараахь зүйлс орно: Зарим загас, далайн хоол, хясаа, үүнд анчоус , сардин , загасны мах, сам хорхой , Herring , нялцгай биетэн, сагамхай загас, форель, хаддок. Гахайн мах, цацагт хяруул, тугал, гахайн мах, элэг, үхрийн бөөр, тархи, амтат талх зэрэг зарим мах. Согтууруулах ундаа.

Хүмүүс бас тулайтай хавч идэж болох уу гэж асуудаг.

Зарим далайн хоолонд пуринууд бусдаас өндөр байдаг. “Салмон бол үл хамаарах зүйл бөгөөд далайн хоолтой хүмүүст зориулсан илүү сайн сонголт юм тулай Гэж Сандон хэлэв. Ихэнх хүмүүс олдог Тэд чадна бас идэх хязгаарлагдмал тооны хясаа наймалж , хавч, хясаа, сам хорхой зэрэг нь дунд зэргийн хэмжээний пурин агуулдаг.

Тулайд ямар ногоо хортой вэ?

Ид маш олон хүнсний ногоо Кайлан, байцаа, хулуу, улаан амтат чинжүү, манжин гэх мэт боловч хэрэглээг хязгаарлаарай хүнсний ногоо спаржа, бууцай, цэцэгт байцаа, мөөг зэрэг дунд зэргийн пурины агууламжтай. Жимс идээрэй жүрж, мандарин, папайя, интоор зэрэг С витамин ихээр агуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй:

Далайн хоол Crohn -д сайн уу?

Салмон, туна загас, загасны мах зэрэг тослог загас нь таны Кроны зарим шинж тэмдгүүдэд туслах болно. Зарим төрлийн тослог загас нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж буй хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?

Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно

Тулайд ямар хоол сайн байдаг вэ?

Тулайны хоолны дэглэмд хамгийн сайн хоол хүнс. Тараг, тослоггүй сүү зэрэг өөх тос багатай, сүүн бус өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн. Шинэ жимс, хүнсний ногоо. Самар, самрын тос, үр тариа. Өөх тос. Төмс, будаа, талх, гоймон. Өндөг (бага хэмжээгээр) Загас, тахиа, улаан мах зэрэг махыг дунд зэрэг хэрэглэхэд тохиромжтой (өдөрт 4-6 унц орчим)

Тулайд ямар самар муу вэ?

Тулайд ээлтэй хоолны дэглэмд өдөр бүр хоёр хоолны халбага самар, үрийг оруулах ёстой. Бага цэвэршилттэй самар, үрийн сайн эх үүсвэр бол хушга, бүйлс, маалингын үр, кешью самар юм