Агуулгын хүснэгт:
Видео: Меланомын эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Меланома үүсэх эрсдлийг бууруулах зөвлөмжүүд:
- Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр тутмын зуршил болго.
- Хамгаалалтын хувцас өмс. Нарнаас хамгаалах хувцас, малгай, нарны шилээр биеэ хамгаалаарай.
- Оргил туяанаас зайлсхий. Өдрийн дунд нарны гэрэл, нарны туяа хамгийн хүчтэй байх үед сүүдэр хайж байгаарай.
- Арьс ширний ор бүү хэрэглэ.
- Хүүхдийг хамгаалах.
Үүнээс гадна меланомоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Меланома үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох олон энгийн зүйл байдаг
- Наранд удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий.
- Арьс ширний ороос зайлсхий.
- Байнга нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Гадуур явахдаа гар, хөл, нүүрээ хамгаалсан хамгаалалтын хувцас өмс.
Үүнээс гадна меланомтой тэмцэхэд ямар хоол хүнс тусалдаг вэ? Антиоксидант ба Меланома Судалгаагаар ретинолоор баялаг бэлдмэлийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ хоол хүнс загас, сүү, өндөг, хар ногоон навчит ногоо, улбар шар/шар жимс, хүнсний ногоо зэрэг нь хөгжих эрсдлийг 20 хувиар бууруулдаг. меланома.
Цаашилбал, меланома үүсэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүс хэн бэ?
Эр хүн байх. АНУ -д эрчүүд а илүү өндөр хурд меланома эмэгтэйчүүдийг бодвол энэ нь өөр өөр байдаг нас . Өмнө нь нас 50, эрсдэл юм илүү өндөр эмэгтэйчүүдийн хувьд; дараа нас 50 нь эрсдэл юм илүү өндөр эрчүүдэд.
Меланома өвчнөөр хэн хамгийн их өвддөг вэ?
50 -аас дээш нас 70 -аас дээш насны эмэгтэй хүн хөгжих магадлал 4 дахин их байдаг меланома 30 настай эмэгтэй хүнээс илүү. Гэхдээ, меланома юм хамгийн их 25-40 насны эрэгтэйчүүдэд, 15-24 насны эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог хорт хавдрын төрөл.
Зөвлөмж болгож буй:
Сувилагч нар стрессийг хэрхэн бууруулах вэ?
Ажил дээрээ стрессийг даван туулахын тулд сувилагч нар стрессийг даван туулахын тулд янз бүрийн арга хэмжээ авч болно, үүнд: Амьсгалах: Удаан, гүнзгий, хялбар амьсгалах нь стрессийг бууруулах хамгийн сайн арга юм. Хэвлийээс аажмаар гүнзгий хамар, амаараа амьсгална
Меланомын эсрэг вакцин байдаг уу?
Ханиад, уушгины хатгалгаа болон бусад өвчний эсрэг вакцинаас ялгаатай нь меланомын вакцин нь меланома үүсэхээс сэргийлж чаддаггүй. Вакцинууд нь меланомын хавдрыг арилгах мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүдэд туслах хавдрын эмчилгээ юм. Дархлаа ба туслах эмчилгээ хэрхэн ажилладаг талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү
Меланомын өнгөц тархалт аюултай юу?
Газар дээр нь өнгөц тархах меланома аюултай биш; хэрэв дотор нь инвазив меланома үүсвэл энэ нь зөвхөн амь насанд аюултай байж болзошгүй юм
Меланомын дагавар гэж юу вэ?
Меланома гэдэг нэр томьёо нь мелан- ба -ома гэсэн хэсгүүдээс бүрддэг. -Oma дагаврыг хавдар гэж тодорхойлдог. Тиймээс, меланома бол хар (эсвэл хар хавдар) хавдар юм
Амьдралын хэв маягийн сонголт нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад хэрхэн туслах вэ?
Урьдчилан сэргийлэх. Амьдралын хэв маягийн сонголтоор өөрчлөгдөж болох зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь тамхины хэрэглээг хязгаарлах, зогсоох, цусны даралтыг хянах, холестерин ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах, тогтмол дасгал хийх, жингээ хянах, стрессийг бууруулах, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг зогсоох зэрэг орно