Видео: Амьдралын хэв маягийн сонголт нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад хэрхэн туслах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
-Урьдчилан сэргийлэх. The эрсдэл хөгжүүлэх хүчин зүйлүүд зүрх судасны өвчин тэр чадна -ээр өөрчилнө амьдралын хэв маягийн сонголтууд Тамхины хэрэглээг хязгаарлах, зогсоох, цусны даралтыг хянах, холестерин ихтэй хүнсний хэрэглээг хязгаарлах, тогтмол дасгал хийх, жингээ зохицуулах, бууруулах стресс, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих.
Үүний нэгэн адил амьдралын хэв маягийг сонгох нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад хэрхэн туслах вэ?
Ханасан өөх тос, натри ихтэй хоол хүнс, элсэн чихэр зэргийг хязгаарлахыг хичээ. Шинэ жимс, хүнсний ногоо, үр тариа их хэмжээгээр идээрэй. DASH хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийн жишээ юм туслаж чадна та доогуур таны цусны даралт, холестерол хоёр зүйл доошлуулж болно таны зүрхний өвчний эрсдэл . Тогтмол дасгал хий.
Түүнчлэн, өвчин, бэртэл авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйл юу вэ? А эрсдэл Хүчин зүйл бол шинж чанар, нөхцөл байдал эсвэл зан төлөв юм нэмэгддэг a авах магадлал өвчин, гэмтэл.
Үүний дараа амьдралын хэв маягийн аль сонголт нь хүнийг зүрхний өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлд оруулах вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.
Зарим нь эрүүл бус амьдралын хэв маягийн сонголтууд тэр чадна хувь нэмэр оруулах зүрхний өвчин Үүнд: суурин амьдралаар амьдрах амьдралын хэв маяг мөн хангалттай биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх. эрүүл бус хооллолт иддэг өндөр өөхний уураг, транс өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс, натри зэрэгт. тамхи татах.
Зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах магадлалд амьдралын хэв маягийн ямар сонголт нөлөөлдөг вэ?
Үгүй авах хангалттай биеийн хөдөлгөөнд хүргэж болно зүрхний өвчин . Энэ нь бас нэмэгдэх боломжтой байх магадлал байгаа бусад эмнэлгийн нөхцөлүүд эрсдэл таргалалт, цусны даралт ихсэх, холестерол, чихрийн шижин зэрэг хүчин зүйлүүд орно. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн буурч болно таны эрсдэл -ийн хувьд зүрхний өвчин.
Зөвлөмж болгож буй:
Титэм судасны эрсдлийг бууруулахад ямар хүчин зүйл чухал вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусална. Өндөр холестерин, суурин амьдралын хэв маяг, тамхины хэрэглээ; зүрхний титэм судасны өвчний анхдагч болон хоёрдогч эрсдэлт хүчин зүйлсийг ядаж хэсэгчлэн хянах боломжтой; зөвхөн удамшил, хүйс, насыг хянах боломжгүй
Амьдралын хэв маяг нь зүрх судасны өвчинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Таны амьдралын хэв маяг нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ханасан өөх тос, транс өөх тос, холестерин ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь зүрхний өвчин, атеросклероз гэх мэт холбоотой өвчинтэй холбоотой байдаг. Мөн хоолны дэглэмд хэт их давс (натри) хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг
Зүрхний эрсдлийг үнэлэх хамгийн чухал цусны шинжилгээ юу вэ?
Липидийн профайл нь зүрхний эрсдлийг үнэлэх хамгийн чухал цусны шинжилгээ юм. Липидийн профайлыг хэрхэн ашигладаг вэ? Липидийн профайл нь хувь хүний зүрхний өвчний эрсдлийг тодорхойлоход туслах бөгөөд хил хязгаар эсвэл өндөр эрсдэлтэй тохиолдолд ямар эмчилгээ хамгийн сайн болох талаар шийдвэр гаргахад тусалдаг
Далайн амьтны хаалттай цусны эргэлтийн систем нь түүний амьдралын хэв маягт хэрхэн нийцдэг вэ?
Калмар нь хүн шиг цусны эргэлтийн систем хаалттай байдаг тул бүх цус нь судасны сүлжээнд (артери, вен, хялгасан судас) агуулагддаг гэсэн үг юм. Брахиал зүрх нь хүчилтөрөгчгүй цусыг заламгай руу буцааж шахдаг тул нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулж, хүрээлэн буй уснаас хүчилтөрөгч шингээж авдаг
Гордон эрүүл мэндийн функциональ хэв маягийн зорилго нь юу вэ?
Гордоны эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны хэв маяг нь сувилагчдад сувилахуйн үйл явцад сувилахуйн үйл ажиллагааг илүү нарийвчлалтай үнэлэх зорилгоор Маржори Гордон зохион бүтээсэн арга юм