Бие махбодид кальци хаана үйлдвэрлэгддэг вэ?
Бие махбодид кальци хаана үйлдвэрлэгддэг вэ?

Видео: Бие махбодид кальци хаана үйлдвэрлэгддэг вэ?

Видео: Бие махбодид кальци хаана үйлдвэрлэгддэг вэ?
Видео: 2021 оны 11-р сарын 17-ноос 20-ны хооронд агрохороскоп 2024, Есдүгээр
Anonim

Паратироид даавар нь үйлдвэрлэсэн паратироидын дөрвөн булчирхай, хүзүүнд бамбай булчирхайн эргэн тойронд байрладаг. Үед кальци цусны түвшин буурч, паратироидын булчирхай үйлдвэрлэх паратироид даавар илүү. Үед кальци паратироидын булчирхайн цусан дахь түвшин нэмэгддэг үйлдвэрлэх гормон бага.

Тиймээс биед кальци юу үүсгэдэг вэ?

Паратироидын булчирхай нь хүзүүнд байрлах дөрвөн жижиг булчирхай бөгөөд булчирхайг хянадаг биеийн кальци түвшин. Паратироидын булчирхай нь паратироид гормон (PTH) хэмээх даавар үүсгэдэг. PTH нь цусыг нэмэгдүүлдэг кальци түвшин: ясыг задлах (ихэнх хэсэг нь биеийн кальци хадгалагдаж байна) болон үүсгэж байна кальци суллах.

Мөн ямар хоол хүнс кальци ихээр агуулагддаг вэ гэж асууж болно. Кальцигаар баялаг гол хүнс бол сүү, сүүн бүтээгдэхүүн юм. бяслаг болон тараг. Гэсэн хэдий ч сүүн бүтээгдэхүүнээс бусад олон эх үүсвэрүүд энэ эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Үүнд далайн хоол, навчит ногоо, буурцагт ургамал, хатаасан жимс, дүпү болон кальциар баяжуулсан төрөл бүрийн хоол орно.

Үүний дагуу кальци нь биед хаана хадгалагддаг вэ?

Кальци дахь хамгийн түгээмэл ашигт малтмал юм бие яс үүсэх, булчингийн агшилт, цусны бүлэгнэл гэх мэт биеийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай. Бараг бүх кальци -д бидний бие юм хадгалсан яс, шүдэнд.

Ямар хоол хүнс кальцийг бууруулдаг вэ?

Ясанд тустай хоол хүнс

Хоол хүнс Шим тэжээл
Лаазалсан сардин ба хулд загас (ястай) Кальци
Салмон, загасны мах, туна загас, сардин зэрэг өөхний сортууд Д аминдэм
Жимс, хүнсний ногоо
Collard ногоон, манжин ногоон, байцаа, окра, хятад байцаа, Dandelion ногоон, гич ногоон болон брокколи. Кальци

Зөвлөмж болгож буй: