Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хэрэв та цусны даралт ихсэх юм бол юунаас зайлсхийх ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Цусны даралт ихтэй хооллох: Хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
- Давс.
- Делийн мах.
- Хөлдөөсөн пицца.
- Даршилсан ногоо.
- Лаазалсан шөл.
- Улаан лоолийн бүтээгдэхүүн.
- Элсэн чихэр .
- Савласан хоол хүнс .
Тэгвэл ямар хоол хүнс цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг вэ?
Хөлдөөсөн загас ба далайн хоол
- Хөлдөөсөн загас ба далайн хоол. Зээл: админ.
- Зээл: Thinkstock. Натри хэт их байх нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг.
- Далайн давс. Зээл: админ.
- Пицца болон боловсруулсан хоол. Зээл: Thinkstock.
- Хоол хүнс, ундаа гадуур иддэг. Зээл: Тим Бойл/Getty Images.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
- Сэндвич.
- Согтууруулах ундаа.
Цаашилбал, би яаж цусны даралтаа даруй бууруулах вэ? Цусны даралтыг бууруулах үр дүнтэй 17 аргыг энд оруулав.
- Илүү их дасгал хийж, идэвхжүүл.
- Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай.
- Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс уснаас татгалзаарай.
- Илүү их кали, бага натри идээрэй.
- Бага боловсруулсан хоол идээрэй.
- Тамхи татахаа боль.
- Илүүдэл стрессийг багасгах.
- Бясалгал эсвэл йогоор хичээллэж үзээрэй.
Үүний дагуу цусны даралт ихсэх хамгийн сайн ундаа юу вэ?
3. Манжин. Архи ууж байна манжин шүүс болно цусны даралтыг бууруулах богино болон урт хугацаанд. 2015 онд судлаачид үүнийг мэдээлсэн уух улаан манжингийн шүүс буурахад хүргэв цусны даралт хүмүүстэй цусны даралт ихсэх 4 долоо хоногийн турш өдөр бүр 250 миллилитр, ойролцоогоор 1 аяга шүүс уусан хүн.
Цусны даралт ихсэхэд ямар мах сайн вэ?
- Тослоггүй эсвэл 1% сүү, тараг, грек тараг (кальциар баялаг хоол хүнс нь цусны даралтыг бууруулдаг).
- Туранхай мах.
- Арьсгүй цацагт хяруул, тахиа.
- Давс багатай, бэлэн болсон үр тариа.
- Чанасан халуун үр тариа (түргэн биш).
- Өөх тос багатай, давс багатай бяслаг.
- Жимс (шинэхэн, хөлдөөсөн, давс нэмэлгүйгээр лаазалсан).
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралт ихсэх өвчнийг оношлоход натри, хлоридын ач холбогдол юу вэ?
Хөлс хлоридын шинжилгээгээр хөлс дэх хлоридын хэмжээг хэмждэг. Хлорид нь биеийн электролитийн тэнцвэрт байдлын нэг хэсэг бөгөөд натритай нэгдэж, хөлс дэх давсыг үүсгэдэг. Цистик фиброз өвчтэй хүмүүсийн хөлс хлоридын агууламж өндөр байдаг
Цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог хоёр физик хүч юу вэ?
Цусны даралтанд нөлөөлдөг 4 үндсэн хүчин зүйл юу вэ? Захын эсэргүүцэл, судасны уян хатан байдал, цусны хэмжээ, зүрхний гаралт. Цусны судасны хананд хүрэх үед цусны эсүүд болон плазм эсэргүүцэлтэй тулгардаг
Зүрхний гаралт буурах нь цусны даралт ихсэх өвчинтэй холбоотой юу?
Цусны даралт ихсэх нь зүрхний гаралт нэмэгдэх (зүрхний цохилтыг цус харвалтын хэмжээгээр үржүүлэх), захын эсэргүүцэл нэмэгдэх эсвэл хоёуланг нь үүсгэдэг. Зүрхний гаралт буурах эрсдэл: Биеийн бодисын солилцооны хэрэгцээг хангахын тулд зүрхээр цус шахах хангалтгүй болох эрсдэлтэй
Цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Цусны даралт ихсэх нь цусны даралт ихсэх эмнэлгийн нэр томъёо юм. Хоёр нэр томъёо нь ижил утгатай. Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь хэдэн долоо хоногийн турш 140/90 ммМУБ -аас дээш цусны даралтыг хэмждэг болохыг тодорхойлдог. Хэрэв тоонуудын зөвхөн нэг нь байх ёстой хэмжээнээс өндөр байвал та АГ -тэй байж болно
Цусны даралт ихсэх үед ямар чухал тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Цусны даралт ихсэх - цусны эргэлт, адреналиныг нэмэгдүүлэх тосноос зайлсхийх хэрэгтэй: розмарин, гаа, иссоп, ганга, эвкалипт, мэргэн. Цусны даралт багатай - мэргэн, иланг иланг, лаванда цэцгийг хэт өндөр тунгаар тайвшруулдаг тосноос зайлсхий