Видео: Би суулгалттай гүйж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ходоод чинь хямарсан бол биеийн тамирын заалаа алгасаарай
Бөөлжих, дотор муухайрах, болон суулгалт Эдгээр нь дасгалыг алгасах эсвэл хойшлуулах гайхалтай шалтгаанууд юм. Танд байгаа үед суулгалт эсвэл бөөлжиж байна, чи чадна шингэн алдах Хэрэв та дасгал хийх байсан бол үүнийг хий чадна шингэн алдалтыг хурдасгах.
Түүнээс гадна гүйх үед суулгалтыг хэрхэн зогсоох вэ?
Ихэнхдээ хоолны дэглэмийн энгийн өөрчлөлт нь тусалж чадна урьдчилан сэргийлэх гүйгчийнх суулгалт : Ядаж нэг өдрийн өмнө гүйж байна , хязгаарлалт эсвэл зайлсхийх шош, хивэг, жимс, салат гэх мэт өндөр эслэг, хий ялгаруулдаг хоол хүнс. Хэрэв чи гүйх Өдөр бүр эслэгний зөвшөөрөгдөх түвшинг олохын тулд туршилт хий. Үгүй бол эдгээр хоолыг араасаа идээрэй гүйх.
Цаашилбал, би суулгалтаар амрах ёстой юу? Суулгалт байх ёстой эмчилгээ хийлгээгүй хэд хоногийн дараа явна. Та илүү сайн мэдрэгдэх хүртэл, амрах , хангалттай хэмжээний шингэн ууж, юу идэж байгаагаа ажиглаарай. Таны эмч давс, кали болон бусад электролитийг орлуулахын тулд биеийн тамирын ундаа уухыг зөвлөж магадгүй юм суулгалт . Хэрэв та бас дотор муухайрч байвал шингэнээ аажмаар ууна.
Үүнтэй холбоотойгоор дасгал хийх нь суулгалтанд тусалдаг уу?
Хэрэв та цочмог эсвэл дахин давтагдах өвчтэй бол суулгалт Энэ нь эмчилгээгээр сайжрахгүй ч гэсэн та өөрийгөө бага эрчимтэйгээр хязгаарлахыг хүсч магадгүй юм дасгалууд алхах, усанд сэлэх, биеийн тамирын дасгал хийх, йог гэх мэт шинж тэмдгүүдээ илүү сайн хянах хүртэл.
IBS -д гүйх нь сайн уу?
Гүйж байна өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, сайжруулж чадна IBS зовж буй хүмүүс. Гүйж байна Үүний нэгэн адил шинж тэмдгийг стрессээс үүдэлтэй гэж үздэг хүмүүст шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. "Дунд зэргийн тогтмол дасгал хийх нь стресс үүсэхээс сэргийлж, ихэнх гүйгчдийн шинж тэмдгийг намдаах хандлагатай байдаг" гэж Уншлаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Суулгалттай байхдаа өлсөх ёстой юу?
Хэрэв та суулгалт өвчтэй бол өлсөх шаардлагагүй болно, жишээлбэл та энгийн жигнэмэг, төмс, будаа, шарсан талх зэргийг багтаасан тогтмол хоол идэж болно. Суулгалттай байхдаа их хэмжээний шингэн алдаж байгаа тул чийгшүүлэх нь маш чухал юм. Илүүдэл шингэнийг их хэмжээгээр уух (шүүсний 1 хэсгийг 4 хэсэгт усаар шингэлнэ)
Та одоо ханиадны улмаас суулгалттай байж болох уу?
Та ханиад томуутай тэмцэж байх үед амьсгалын замын систем хэт их ачаалал өгч, салст цэр ялгаруулдаг. Заримдаа салс таны өтгөнд орж болно, гэхдээ үүнийг хэвийн гэж үзэхгүй байна. Илүү түгээмэл тохиолддог зүйл бол суулгалт өвчин юм
Суулгалттай ажилдаа явж болох уу?
Суулгалт, бөөлжилт ба ажил Хэрэв та ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй бол суулгалт, бөөлжилт хамгийн сүүлд тохиолдсоноос хойш 48 цагийн дараа ажилдаа эргэж орох ёсгүй бөгөөд халдварыг бусдад дамжуулж болно. Fit for Work нь ажлын байранд D&V-тэй хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой
Та ботокс гүйж чадах уу?
Ботокс авсны дараа шууд дасгал хийх нь үр дүнг бууруулдаг нь үнэн. Ковак үйлчлүүлэгчдэд ботокс тарьсны дараа 24 цагийн турш дасгал хийхгүй байхыг зөвлөж байна
Гүйж байхдаа хөхөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Дасгал хийхийн өмнө ус нэвтэрдэггүй наалдамхай боолт эсвэл мэс засал хийх соронзон хальс түрхэж, арьс, даавууны хоорондох хаалт болно. Дасгал хийхдээ том, сул цамц өмсөж болохгүй. Хөхний толгой дээр дасгал хийхээс өмнө хөлрөхөөс хамгаалах гавар эсвэл газрын тосны вазелин түрхээрэй