Агуулгын хүснэгт:
Видео: Уксус нь шагай шөрмөс сунахад тусалдаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
A -ийн хувьд ШАГНЫ ШАГАН , алимны алиманд хоёр бор цаасан уутыг дэвтээнэ цуу мөн халуунаар нь түрхэнэ шагай . Энэ нь хаван багасч, өвдөлт намдаана. Хэрэв унтах асуудал гарвал гурван халбага холино цуу мөн нэг аяга зөгийн бал. Унтахаасаа өмнө хоёр халбага бүрэн ууна.
Үүний дагуу шагай шөрмөс хурдан эдгэрэхэд юу тусалдаг вэ?
Эмчилгээ
- Амрах. Өвдөлт, хавдар, таагүй байдал үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
- Мөс. Мөсөн сав эсвэл мөстэй банн түрхээд 15-20 минут байлгаад сэрүүн байхдаа 2-3 цаг тутамд давтан хийнэ.
- Шахалт. Хаваныг зогсоохын тулд шагайгаа уян боолтоор хавдахаа болих хүртэл дараарай.
- Өндөр.
Бас шагай шөрмөсөө 2 хоногийн дотор яаж эдгээх вэ? RICE гэдэг нь "амрах, мөс, шахах, дээш өргөх" гэсэн утгатай. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг энд харуулав.
- Шагайгаа амраах (шаардлагатай бол таяг ашиглаарай)
- Шагайгаа эхний 2 өдөр 2-3 цаг тутамд 20-30 минутын турш мөсөнө.
- Шагайгаа уян боолт эсвэл шагайгаар бэхлээд бага зэрэг дараарай (боож боох).
Мөн мэдэж байгаарай, цуу нь хаванг бууруулдаг уу?
Алимны цуу хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга цуу нэг адил эмчилгээ үүнийг ууж байна. Гэсэн хэдий ч цуу өндөр хүчиллэг байдаг. Нэг аяга нэмнэ цуу оройн усанд ороод уусмалд 20-30 минут байлгана. Энэ чадна бууруулахад тусална шөнийн хөшүүн чанар ба хавдах.
Уксусаар яаж шахах вэ?
Алимны алим цуу хүйтэн дээр шахах Цэвэр алчуурыг хүйтэн алимны цуунд дэвтээнэ цуу хэдэн минутын турш. Даавууг гаргаж, алчуураа түрхэнэ шахах духан дээр чинь. Хүйтэн шахах өвдөлтийг намдаахад тусалж чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Шөрмөс шөрмөс гэж юу вэ?
Өвчин орно: Шагай шөрмөс
Шагай шөрмөс нь хавдаж байвал сайн уу?
Мөс бол хамгийн сайн эмчилгээ юм. Мөс нь гэмтсэн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэх болно. Энэ нь хавдар, улайлт, дулааныг бууруулдаг. Гэмтсэний дараахан мөс хэрэглэвэл үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно
Шагай сунах үед ямар шөрмөс гэмтдэг вэ?
Эверсияны шөрмөс нь шагайн дотор талд байрлах дельтоид шөрмөсний нулимс юм. Үүнийг ихэвчлэн дунд талын шагай эсвэл гурвалжин шөрмөсний суналт гэж нэрлэдэг. Эдгээр шөрмөс нь шагайг дотогшоо эргэх, эргүүлэхээс сэргийлж дэмжлэг үзүүлдэг. Дельтоидын шөрмөс гэмтэх нь ховор байдаг
Шөрмөс, шөрмөс эдгэрдэг үү?
Шөрмөс, шөрмөсийг нөхөн сэргээх нь бусад холбогч эдийг (жишээлбэл, яс) эдгээхтэй харьцуулахад удаан байдаг. Эдгэрэлт нь эргэн тойрны зөөлөн эдээс эхэлдэг ("гадны эдгэрэлт"), мөн шөрмөс эсвэл шөрмөсөөс ("дотоод эдгэрэлт")
Өвдөгний үений урд арын шилжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд ямар шөрмөс тусалдаг вэ?
Арын загалмайн шөрмөсний (PCL) тухай PCL-ийн үндсэн үүрэг нь гуяны яс (гуяны яс) харьцангуй урагш (урд) шилжилт, шилбэний (өвдөгний доорх том яс) арагшаа (араа) шилжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ булчингийн гиперфлексээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. өвдөг