Видео: Массаж нь костохондриттай сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Мэдрэлийн булчингийн массаж дунд зэргийн үрэвсэлтэй, цусны эргэлт сайжирч, эд хөших нь багассан байж болох бөгөөд энэ нь өвдөлт намдаахад нөлөөлдөг. Тодруулбал, зарим нь? костохондрит тохиолдлууд богино хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгэрэх боломжтой бөгөөд зарим тохиолдол маш архаг болдог.
Үүнтэй холбогдуулан костохондритыг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ?
Ихэнх тохиолдлууд костохондрит байна эмчилсэн жоргүй эмээр. Хэрэв таны өвдөлт бага зэргийн эсвэл дунд зэргийн байвал эмчид стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs), тухайлбал ибупрофен (Адвил) эсвэл напроксен (Алев) зөвлөж болно. Таны эмч бас зааж өгч болно: жороор олгодог NSAID.
Түүнчлэн, костохондриттай юу хийх ёсгүй вэ? Костохондрит үүсэх боломжтой Хүчтэй дасгал хийх эсвэл өндөр шүүгээнд хүрэх гэх мэт энгийн хөдөлгөөн хийх гэх мэт цээжний хэсэгт ачаалал өгдөг аливаа үйл ажиллагааг улам хүндрүүлнэ. Цээжний хэсэгт өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг аливаа үйл ажиллагаа ёстой хавирга, мөгөөрсний үрэвсэл сайжрах хүртэл зайлсхийх хэрэгтэй.
Мөн костохондрит өвчний үед ямар дасгал хийх нь дээр вэ?
Сунгахыг хичээгээрэй! Сунгалт нь гараа хананд параллель дээш өргөгдсөн, нугалсан гараа барьж, биеийг нь эсрэг чиглэлд зөөлөн мушгиж нүхийг нээнэ. цээж мөн хурцадмал байдлыг намдаана цээж булчин Өвдөлт намдаахын тулд дасгалыг өдөрт хоёр удаа хоёр тал дээр давтана.
Костохондритын хувьд мөс эсвэл дулаан илүү дээр үү?
Дулаан : Дулаан Зарим өвчтөнд өвдөлт намдаахад тусалдаг. Хэрэглэх дулаан зааврын дагуу хэдэн өдөр 2 цаг тутамд 20-30 минут байлгана. Мөс : Мөс хавдар, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Мөс эд эсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөл массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг уу?
Хөл массаж нь ядаргаа, ядаргаа тайлдаг. Хүчтэй даралт нь булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг бууруулдаг. Массаж нь таны мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг
Та олон жилийн турш костохондриттай байж чадах уу?
Костохондритын хөнгөн хэлбэрүүд хэд хоногийн дараа алга болдог. Архаг тохиолдол хэдэн долоо хоног эсвэл түүнээс дээш үргэлжилдэг боловч ихэнх тохиолдол нэг жилээс илүү үргэлжилдэггүй. Байнгын болон архаг костохондрит үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд хүнд ачааг зөв зөөж, өргөх хэрэгтэй
Костохондриттай ажиллах боломжтой юу?
Костохондрит нь хүнд дасгал хийх эсвэл өндөр шүүгээнд хүрэх гэх мэт энгийн хөдөлгөөн гэх мэт цээжний хэсэгт ачаалал өгдөг аливаа үйл ажиллагааг улам хүндрүүлдэг. Цээжний бүсэд өвдөхөд хүргэдэг аливаа үйлдлээс хавирга, мөгөөрсний үрэвсэл арилах хүртэл зайлсхийх хэрэгтэй
Хүүхэд костохондриттай байж болох уу?
Костохондрит (шалтгаан нь тодорхойгүй) нь хүүхэд, өсвөр насныхны цээжний өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ нь хүүхдийн цээжний нийт өвчлөлийн 10-30% -ийг эзэлдэг. Жил бүр эмч нар 10-21 насны залуучуудын цээжээр өвдөх 650,000 орчим тохиолдлыг үнэлдэг. Энэ өвчний хамгийн дээд насны ангилал нь 12-14 насныхан байдаг
Хөл массаж хийлгэх нь венийн судсанд сайн уу?
Төөрөгдөл 4: Массаж нь венийн судсыг эмчилдэг. Доктор Бойл хэлэхдээ "Массаж нь хаван, таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг боловч венийн судсыг арилгаж чадахгүй. Гэхдээ хөл, шагай, хөл хавдсан зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг эмчлэх батлагдсан аргууд байдаг