Агуулгын хүснэгт:
Видео: Та хэт ядарсан хүүхдийг яаж тайвшруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энд зарим стратеги байна:
- Өөрийнхөө алчуур хүүхэд (нэг удаа ороохоо боль хүүхэд Тэд үүнийг тэмцсэн ч гэсэн олон хүн ядардаг нялхас болно.
- Тэднийг ороосон бол цээжин дээрээ чанга атга.
- Хөхөөр хооллох эсвэл өгөх хүүхэд лонх.
- Зөөлөн, аажмаар рок эсвэл үсрэх хүүхэд нойрмоглосон ч сэрүүн хэвээр байна.
Үүнтэй адилаар та хэт ядарсан хүүхдийг яаж тайвшруулах вэ?
Ахмад нялх хүүхэдтэйгээ 'Сэрэх үе' -ийг анхааралтай ажиглаарай, хэрэв тэр хэт ядарсан бол дараах зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй
- Түүнийг унтуулахаасаа өмнө түүнийг өрөөндөө тайвшруулахын тулд 15 минут зарцуулаарай.
- Түүнийг нойрмог байдалд оруулахын тулд өрөөндөө ном унш.
- Түүнийг нойрмоглоорой.
- Хооллох цаг бол хооллох.
- Бүүвэйн дуу дуулах эсвэл цагаан дуу чимээ тоглох.
Хожим нь хэт ядарсан хүүхдүүд яагаад муу унтдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Тэд илүү их ядардаг байна , илүү хэцүү юм унах унтаж байна . Тэд ядарч туйлдах тусам тэд тэмцдэг унтах . Ан хэт ядарсан хүүхэд Тэд шилжих үедээ шөнийн цагаар байнга сэрдэг унтах учир нь тэд мөчлөг байна эвгүй Сайхан амарсан хүүхэд шөнийн цагаар бага сэрдэг.
Үүнийг анхаарч миний хүүхэд яагаад нойргүйдэж байна вэ?
Шалтгаан #1: Таны Хүү Хэт ядарсан байна Анхаарах шинж тэмдгүүд нь тайвшрах, идэвх буурах, төвлөрөл буурах явдал юм. Эрт санаж байна нойрмог дохио нь хэт ядрах болно. Хүүхдүүд хэт их ядарсан хүмүүс нойртой тэмцэх Учир нь тэдний бие кортизол буюу стресстормоныг их хэмжээгээр үйлдвэрлэж байжээ.
Хэр удаан ядардаг вэ?
Та мэдэрч магадгүй хэт ядаргаа дараа a нэг өдөр хангалттай унтдаггүй, эс тэгвээс та архаг болно хэт ядаргаа Учир нь та хангалттай унтахаа алдаж байна урт цаг хугацаа. Түгээмэл хэрэглэгддэг нэг нэр томъёо хэт ядаргаа олон хоног, долоо хоног, бүтэн жил унтсаны улмаас үүсдэг юм унтах өр.
Зөвлөмж болгож буй:
Ядарсан гэж хэлэх өөр өөр аргууд юу вэ?
Хэн нэгэн унтаж чадахгүй ядарсан үедээ ядардаг. Ядарсан гэж хэлэх өөр аргууд нь ус зайлуулах, бөөгнөрүүлэх, угаах, цохиулах явдал юм. Унтах шаардлагатай бол хүмүүс нойрмоглодог; Тэд хагас унтаж, хагас сэрүүн байвал нойрмог байдаг, гэхдээ энэ сүүлчийнх нь ихэвчлэн эмийн төлөв байдлыг тодорхойлоход ашиглагддаг
Ядарсан үедээ хэрхэн үргэлжлүүлэн суралцах вэ?
Үүнийг засахын тулд хичээл хийх явцад таныг сэрүүн байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй. Эрүүл хоолны дэглэм бариарай. Таргалуулж буй хоол хүнс идэх нь таныг удаан, сул дорой болгоно. Чийгтэй байх. Шингэн алдалт нь нойрмоглоход хүргэдэг. Бохь зажлах. Сургалтын сэдвүүдийг эргүүлэх. Кофейн агуулсан ундаа уух. Архинаас татгалзах. Эрчим хүчний нойр авах. Босоод хөдөл
Ларингомалаки өвчтэй хүүхдийг яаж хооллох вэ?
Дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүүхдээ хооллоход тусалж чадна: Хүүхдээ хооллохдоо болон хооллосноос хойш 30 минутын дараа босоо байрлалд байлга. Хооллох үедээ хүүхдээ зөөлөн, ойр ойрхон базлаарай. Жүржийн шүүс, жүрж зэрэг хүүхдийнхээ ходоодыг хямраах шүүс, хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Би хэт их бодож байгаа бодлоо хэрхэн тайвшруулах вэ?
Гэхдээ тууштай дадлага хийснээр та сөрөг бодлоо хязгаарлаж чадна: Хэт их бодож байхдаа анхаараарай. Ухамсартай байх нь хэт их сэтгэх явдлыг зогсоох эхний алхам юм. Бодол санаагаа сорь. Асуудлыг идэвхтэй шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Дүгнэлт хийх цагийн хуваарь гаргах. Анхаарал хандуулах дадлага хийх. Сувгийг өөрчлөх
Ядарсан үедээ би яаж тайвшрах вэ?
Магадгүй өглөөний ядаргаагаа тайлж, хэрэгцээт эрч хүчээрээ өдрийг өнгөрөөх илүү сайн арга байж болох юм. Зүүрмэглэхийг бүү хий. Эхлээд нэг аяга ус ууна. Иогоор ядарсан биеэ тэнийлгэ. Нүүрээ усаар шүршинэ. Эрч хүчээ өгөхийн тулд өглөөний цайгаа уугаарай. Үдийн хоол хүртэл элсэн чихэр идэхээс зайлсхий. Кофе бага уух