Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цэвэршилтийн үеийн жингийн өсөлтийг хэрхэн зогсоох вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Цэвэршилтийн дараа жин нэмэхээс сэргийлэх хамгийн сайн арга юу вэ?
- Илүү их хөдөл. Аэробик дасгал, хүч чадлын дасгал зэрэг биеийн хөдөлгөөн нь илүүдэл жингээсээ салж, эрүүл мэндээ хадгалахад тусална жин .
- Бага идэх.
- Хөөрхөн зуршлаа шалгаарай.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хязгаарлах.
- Дэмжлэг хайх.
Хүмүүс бас цэвэршилтийн үеэр хэрхэн жингээ хасдаг вэ гэж асуудаг.
Цэвэршилтийн үеэр эсвэл ямар ч насны үед жингээ хасахад туслах өөр хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав
- Их хэмжээний уураг идээрэй.
- Сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах.
- Уусдаг эслэг ихтэй хоол хүнс идээрэй.
- Ногоон цай уу.
- Ухаантай хооллож сур.
Дараагийн асуулт бол цэвэршилтийн үеэр яагаад жин нэмдэг вэ? Жин нэмэх өмнө болон өмнө тохиолддог цэвэршилтийн үеэр зарим талаар эстроген дааврын түвшин буурсантай холбоотой. Чанар муутай унтах, бодисын солилцоо, булчингийн аяыг наснаас хамааруулан тогтмол бууруулах зэрэг нь үүнд нөлөөлж болно жин нэмэх . The жин хэвлийд хөгжих хандлагатай байдаг.
Цэвэршилтийн үеийн жингийн дундаж өсөлт хэд вэ?
10-15 фунт
Дунд насны жингийн өсөлтийг хэрхэн зогсоох вэ?
Дунд насны жингийн өсөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ: үлдэх шинжлэх ухаан
- 300 калори илчлэг багатай байхыг хичээ. Баримт: 40 насандаа танд 30 наснаасаа бага илчлэг хэрэгтэй.
- Кардиог үл тоомсорлож болохгүй.
- Жин өргөх.
- Өдөр бүр 60 секунтын дасгал хийх.
- Харьцангуй илүү уураг идээрэй.
- Өглөөний цайны өмнө дасгал хий.
- Хоолныхоо хэмжээг хянаж байгаарай.
- Авирах, гүйхийг хичээгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цэвэршилтийн үеэр хэрхэн эерэг байдлаа хадгалах вэ?
Дараахь зөвлөмжүүд нь цэвэршилтийн туршлагаа өөрчлөхөд тусална. Таны бодлыг ажиглаарай. Эерэг бодол байхгүй байх нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс хамаагүй илүү сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг нотлох баримтууд улам бүр нэмэгдсээр байна. Инээ. Өөртөө цаг гаргаарай. Холбоотой байх. Агшинд байгаарай
Томографийн шинжилгээнд жингийн хязгаарлалт байдаг уу?
MRI төхөөрөмж нь ихэвчлэн 400 фунт хүртэл жинтэй байдаг. Зарим сканнерууд хамгийн ихдээ 300 фунт хүрдэг. CT сканнер нь 450 фунт орчим жинтэй байдаг. Өвчтөнийг хэвтүүлэхийг шаарддаг процедурт ашигладаг рентген хүснэгтүүд нь жингийн олон янзын хязгаарлалттай байдаг
FSH нь уутанцрын өсөлтийг хэрхэн идэвхжүүлдэг вэ?
FSH нь Суперовуляци хийхээс өмнө боловсорч гүйцээгүй овоцитуудын боловсорч гүйцсэн (Графийн) уутанцарт ургаж, боловсорч гүйцэхийг өдөөдөг. Эстроген нь хөгжиж буй уутанцрын мөхлөгт эсүүдээр үүсгэгддэг бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхэн үед LH-ийн үйлдвэрлэлд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг
Бактерийн өсөлтийг хэрхэн хянадаг вэ?
Өсөлтийг хянах нь ихэвчлэн бичил биетнийг устгах эсвэл үржихээс сэргийлдэг физик болон химийн бодисуудыг ашиглах явдал юм. Эсийг устгадаг бодисыг цидилийн агент гэж нэрлэдэг; Эсийн өсөлтийг дарангуйлдаг (устгахгүй) бодисыг статик бодис гэж нэрлэдэг
Фосфатууд замгийн өсөлтийг хэрхэн хурдасгадаг вэ?
Усан дахь их хэмжээний фосфат нь замаг, усны ургамлын өсөлтийг өдөөдөг. Хэрэв түвшин хэт өндөр байвал ургамлын өсөлт хурдасч, замаг, ургамлын нягт ургадаг гол мөрөн, нуур бий болно. Энэхүү хүчилтөрөгчийн хомсдол буюу хамгийн бага хэмжээ нь амьсгалж буй усны организмын үхэлд хүргэдэг