Магнийн тос үрэвсэлд сайн уу?
Магнийн тос үрэвсэлд сайн уу?

Видео: Магнийн тос үрэвсэлд сайн уу?

Видео: Магнийн тос үрэвсэлд сайн уу?
Видео: Мои ошибки при выращивании арбузов в огороде 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Магни -ийн үүргийг гүйцэтгэдэг үрэвслийн эсрэг Энэ нь үе мөчийг багасгахад тусална гэсэн үг юм үрэвсэл , хавдар, улмаар үүнтэй холбоотой өвдөлтийн түвшин үрэвсэл.

Магни нь үрэвслийн эсрэг сайн үйлчилгээтэй юу?

Энэ нь Байна Эсрэг - Үрэвсэлт Үр ашиг багатай магни хэрэглээ нь архаг явцтай холбоотой байдаг үрэвсэл , хөгшрөлт, таргалалт, архаг өвчний нэг хөшүүрэг болдог (29, 30, 31). Нэг судалгаагаар хамгийн бага цустай хүүхдүүд байдаг магни түвшин нь хамгийн өндөр түвшинд байгаа нь тогтоогджээ үрэвсэлт CRP маркер.

Үүнээс гадна аль магни нь үрэвсэлд хамгийн тохиромжтой вэ? Магнийн гликинат Глициныг нойрыг сайжруулах, зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг янз бүрийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд бие даасан хоолны нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг (23). Магнийн гликинат амархан шингэдэг бөгөөд тайвшруулах шинж чанартай байж болно.

Та бас магнийн тос хэт их хэрэглэж чадах уу?

Орон нутгийн хэрэглээнд хэрэглэх тунг нарийн тодорхойлоход хэцүү байж магадгүй юм магнийн тос . Гэсэн ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Залгих хэт их магни суулгалт, таталт, дотор муухайрах шалтгаан болдог. Хэт их уусан тохиолдолд тогтмол бус зүрхний цохилт, зүрх зогсох тохиолдол гардаг.

Магнийн тос нь үе мөчний өвчинд сайн уу?

✅ҮР ДҮНТЭЙ Өвдөлт АЯЛАЛ: Цэвэр магнийн тос д манай артрит өвдөлт тайвшруулагч удирддаг үе мөч өвдөх үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, кальцийн шингээлтийг сайжруулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: