Өөрчлөлтийн үе шат дахь урьдчилсан төсөөлөл гэж юу вэ?
Өөрчлөлтийн үе шат дахь урьдчилсан төсөөлөл гэж юу вэ?

Видео: Өөрчлөлтийн үе шат дахь урьдчилсан төсөөлөл гэж юу вэ?

Видео: Өөрчлөлтийн үе шат дахь урьдчилсан төсөөлөл гэж юу вэ?
Видео: Өөрчлөлтийн үе шатууд загвар 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Өөрчлөлтийн үе шатууд : Урьдчилан бодох

Тодорхойлолт. Хүмүүс урьдчилан бодох үе шат ойрын ирээдүйд зан авираа өөрчлөх бодолгүй байна. Тэд зан авираа өөрчлөх талаар огт боддоггүй бөгөөд асуухад зан авирыг асуудал гэж үздэггүй байж магадгүй юм.

Энд өөрчлөлтийн таван үе шат гэж юу вэ?

Почаска амжилтанд хүрсэн хүмүүс эерэг болохыг олж тогтоожээ өөрчлөх тэдний амьдрал туулж өнгөрдөг тав тодорхой үе шатууд : урьдчилан бодох, эргэцүүлэн бодох, бэлтгэх, арга хэмжээ авах, засвар үйлчилгээ хийх. Урьдчилан бодох нь шат ямар ч зорилго байхгүй өөрчлөх ойрын ирээдүйд зан төлөв.

Үүний нэгэн адил өөрчлөлтийн бэлтгэл үе шат юу вэ? Бэлтгэл юм шат хувь хүмүүс алхам хийх бодолтой байна өөрчлөх , ихэвчлэн ирэх сарын дотор (DiClemente et al., 1991). PR -ийг тогтвортой гэхээсээ илүү шилжилт гэж үздэг шат , Дараагийн 30 хоногт А руу ахих бодолтой хүмүүс (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994).

Тэгвэл Транстеоритик загварын өөрчлөлтийн үе шатууд юу вэ?

The Транстеоритик загвар ( Өөрчлөлтийн үе шатууд ) TTM нь хувь хүмүүс зургаагаар дамждаг гэж үздэг өөрчлөлтийн үе шатууд : урьдчилан бодох, эргэцүүлэн бодох, бэлтгэх, хийх, засварлах, дуусгавар болгох.

Урам зориг өгөх ярилцлагад өөрчлөлт орох үе шатууд юу вэ?

Үе шат 1: Хамгийн анхны шат хувь хүний унаж болзошгүй зүйл бол Урьдчилан бодох явдал юм Үе шат . Зарим хүмүүс төлөвлөгөө боловсруулах гэж оролдсон байж магадгүй юм өөрчлөх , гэхдээ үүнд шат , тэд ямар нэгэн албан ёсны арга хэмжээ аваагүй байна. 4 -р шат : Үйлдэлд Үе шат , тухайн хүн зан авираа өөрчлөхөд идэвхтэй оролцдог.

Зөвлөмж болгож буй: