Видео: Зүрхний цохилтын хамгийн дээд тодорхойлолт гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Эрүүл мэндийн Тодорхойлолт -ийн хамгийн их зүрхний цохилт
: насны онцлогтой холбоотой тоо цохих минут тутамд зүрх түүний дээр ажиллаж байхдаа дээд тал нь Энэ нь ихэвчлэн 220 хасах нас нь түүний насны 90 хувьд хүрсэн гэж тооцдог хамгийн их зүрхний цохилт гүйлтийн зам дээр турших үед.
Түүнчлэн зүрхний цохилтын хамгийн дээд хэмжээ нь юу гэсэн үг вэ?
Зүрхний цохилтын хамгийн дээд хэмжээ юм дээд тал нь тоо цохих чиний хийсэн зүрх 1 минутын хүчин чармайлтаар. Хурдан алхахдаа та тэсвэр тэвчээрийн бүсэд байх болно зүрхний хэмнэл таны 60% -иас 75% хүртэл хамгийн их зүрхний цохилт (MHR). Таныг мэдэх нь хувь гэсэн үг таны үгийг сонсох. Энэ бол журам.
Мөн мэдэж байгаарай, зорилтот зүрхний цохилтын тодорхойлолт юу вэ? Зорилтот зүрхний цохилт ерөнхийдөө таны хувь (ихэвчлэн 50-85 хувь) -ийн хувиар илэрхийлэгддэг дээд тал нь аюулгүй зүрхний хэмнэл . The хамгийн их ханш таны насыг үндэслэн 220 -аас хасах болно. 85 хувийн гайхалтай хүч чармайлтаар таны зорилтот 145 байх болно цохих perminute.
Дасгал хийх үед зүрхний цохилт ямар аюултай вэ?
Таны дугаарыг мэдэх: Зүрхний цохилтын хамгийн дээд ба зорилтот түвшин
| Нас | Хүний нөөцийн бүс 50-85% | Зүрхний цохилтын дундаж дээд хэмжээ, 100% |
|---|---|---|
| 45 жил | 88-149 цохилт | 175 цохилт / минут |
| 50 жил | 85-145 цохилт | 170 цохилт / минут |
| 55 жил | 83-140 цохилт | 165 цохилт |
| 60 жил | 80-136 цохилт | 160 цохилт / минут |
Зүрхний цохилтын дээд хязгаарыг давах нь аюулгүй юу?
Үүнийг хийх боломжтой давах титэм судасны өвчнөөр өвдөөгүй эсвэл цус харвах эрсдэлтэй байгаа тохиолдолд таны бүсийн дээд хязгаар нь ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. зүрх дайралт. Гэхдээ таны хийж чадах зүйл бол булчингийн тогтолцооны гэмтэл юм. Зорилтот зорилгынхоо 85% -иас дээш дасгал хий. зүрхний хэмнэл Та үе мөч, булчингаа өвтгөж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний цохилтын сервер гэж юу вэ?
Системийн төвийн үйл ажиллагааны менежер нь зүрхний цохилтыг ашиглан агент ба агентын үндсэн удирдлагын сервер хоорондын харилцааны сувгийг хянадаг. Зүрхний цохилт гэдэг нь 5723 портыг (UDP) ашиглан 60 секунд тутамд агентаас менежментийн сервер рүү тогтмол илгээдэг өгөгдлийн багц юм
Ургийн зүрхний цохилтын суурь үзүүлэлт хэд вэ?
Ургийн зүрхний цохилтын хэвийн суурь (FHR), минутанд 135 цохилтоор (bpm) үзүүлэв. Хэвийн суурь хурд нь 10 минутын сегментийн хувьд 110-160 цохилт/минут хооронд хэлбэлздэг ба үргэлжлэх хугацаа ≧ 2 минут байна. Тогтмол болон үечилсэн өөрчлөлтүүд, мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл, ≧ 25 bpm-ээр ялгаатай сегментүүдийг оруулаагүй болно
Зүрхний цохилтын хугацаа гэж юу вэ?
Зүрхний цохилтын завсарлагааны интервал Зүрхний цохилтын завсарлагааны утга нь RabbitMQ болон үйлчлүүлэгчийн номын сангийн хувьд үе тэнгийн TCP холболтыг ямар хугацааны дараа үхсэн гэж үзэх ёстойг тодорхойлдог. Энэ утгыг холбогдох үед үйлчлүүлэгч болон RabbitMQ серверийн хооронд тохиролцдог. Үйлчлүүлэгч нь зүрхний цохилтыг хүсэхээр тохируулагдсан байх ёстой
Зүрхний цохилтын хамгийн дээд хэмжээнд юу нөлөөлдөг вэ?
Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд минутанд 60-100 цохилт (bpm) байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ хувь хэмжээ нь стресс, түгшүүр, даавар, эм, бие махбодийн идэвхитэй байдал зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Тамирчин эсвэл илүү идэвхтэй хүн зүрхний цохилтыг минутанд 40 цохилтоор бууруулдаг
Ургийн зүрхний цохилтын хэлбэлзэл гэж юу гэсэн үг вэ?
Тэмдэглэгдсэн хэлбэлзэл гэдэг нь тодорхой хугацаанд ургийн зүрхний цохилтын хурд 25 bpm -ээс их байх болно гэсэн үг юм. Ургийн зүрхний цохилтыг үнэлэхдээ бид хувьсах чадварыг харахыг хүсдэг, учир нь хэлбэлзэл нь нялх хүүхэд сайн хөдөлж байгаагийн шинж юм