Мөрний үений гадна эргэлтийг хийх гол булчингууд юу вэ?
Мөрний үений гадна эргэлтийг хийх гол булчингууд юу вэ?

Видео: Мөрний үений гадна эргэлтийг хийх гол булчингууд юу вэ?

Видео: Мөрний үений гадна эргэлтийг хийх гол булчингууд юу вэ?
Видео: Мөрний гэмтэл ротатор кафф Rotator cuff injury 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Эдгээр булчингууд нь latissimus dorsi ба арын утас дельтоидууд , хоёулаа гол хөдөлгөгчөөр ажилладаг. Терез хошууч мөн энэ үйл ажиллагаанд тусалдаг. Цээжний гол ба latissimus dorsi антагонистын үүрэг гүйцэтгэдэг. Дунд бүс дельтоид булчин гар хулгайлах гол хөдөлгөгч юм.

Хүмүүс бас асуудаг, мөрний гаднах эргэлт ямар булчин вэ?

Гленохумерал үеийг гаднаас нь эргүүлдэг гол булчингийн бүлгүүд нь арын дельтоид, infraspinatus , ба бага насны.

Үүний нэгэн адил мөрний гаднах эргэлтийг юу хязгаарладаг вэ? Шөрмөс. Дээд Гленохумерал Холбоос: Гадаад эргэлтийг хязгаарладаг багажны толгойн доод орчуулга.

Нэмж дурдахад мөрөө ямар булчин булааж авдаг вэ?

Дүгнэж хэлэхэд мөрийг тогтворжуулдаг булчинд трапеци, ромбоид, леваторын скапула, урд талын цээжний хэсэг, цээжний жижиг хэсэг орно. Гар хулгайлах үүрэгтэй булчингууд нь дельтоид ба инфраспинатус.

Мөрний гаднах эргэлт гэж юу вэ?

Хажуугийн эргэлт Гараа хажуу тийш, алгаа бие рүүгээ харуулан тохойгоо 90 градус нугална. Тохойгоо биеийнхээ эсрэг байлгах нь шуугаа биеэсээ холдуулна. Энэ бол хажуу тал юм эргэлт - гэж бас нэрлэдэг гадаад эргэлт - Эрүүл байхын тулд хөдөлгөөний хэвийн хэмжээ мөр 90 градус байна.

Зөвлөмж болгож буй: