Суурийн метаболизм гэж юу вэ, энэ нь илчлэгтэй ямар холбоотой вэ?
Суурийн метаболизм гэж юу вэ, энэ нь илчлэгтэй ямар холбоотой вэ?

Видео: Суурийн метаболизм гэж юу вэ, энэ нь илчлэгтэй ямар холбоотой вэ?

Видео: Суурийн метаболизм гэж юу вэ, энэ нь илчлэгтэй ямар холбоотой вэ?
Видео: Agrogoroscope 2021 оны 10 -р сарын 20 -оос 23 -ны хооронд PLUS 2024, Есдүгээр
Anonim

Базаль Бодисын солилцооны хурд нь илчлэг Таны биеийн хэвийн ажиллагааг хангахад шаардлагатай. BMR -ийг бас таны биеийн гэж нэрлэдэг бодисын солилцоо ; Тиймээс биеийн жин нэмэгдэх, жишээлбэл дасгал хийх нь BMR -ийг нэмэгдүүлэх болно. BMR -ээ авахын тулд өндөр, хүйс, нас, жингээ доор бичээрэй.

Түүнчлэн, суурь бодисын солилцоо нь калоритой хэрхэн холбоотой вэ гэж асуусан.

Базаль Бодисын солилцооны хурд гэдэг нь тухайн хүний бие махбодийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад шаардагдах нэгж цаг тутамд авах энергийн хэмжээ юм. Базаль Бодисын солилцооны түвшин (BMR) нь хүний шатаах хурданд нөлөөлдөг илчлэг Эцэст нь тэр хүн жингээ хадгалах, нэмэх, хасах эсэх.

Үүний дараа метаболизм ба суурь бодисын солилцооны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. The бодисын солилцооны ханш нь хурд эсвэл давтамжтай холбоотой бодисын солилцоо . Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг идэвхтэй явуулахын тулд хичнээн хэмжээний хоол хүнс (эрчим хүчний орлого) шаардагдахад нөлөөлдөг тул энэ нь боломжит амьдралын хугацаандаа нөлөөлдөг. Суурийн бодисын солилцоо Хэмжээ (BMR) нь (амрах үед) зарцуулсан энерги бага байдаг.

Түүгээр ч барахгүй хоол тэжээл дэх суурь бодисын солилцоо гэж юу вэ?

-Ийн тодорхойлолт суурь бодисын солилцоо .: мацаг барьж, амарч буй организм дахь энергийн эргэлт нь зөвхөн эсийн амин чухал үйл ажиллагаа, амьсгал, цусны эргэлтийг хангах зорилгоор энерги хэрэглэдэг. суурь бодисын солилцооны хурд.

Суурийн бодисын солилцоонд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

Нас, хоол тэжээл, идэвхитэй байдал хүчин зүйлүүд тэр үндсэн бодисын солилцоонд нөлөөлдөг ханш. Хүчин зүйлс тэр үндсэн бодисын солилцоонд нөлөөлдөг хувь хэмжээ: Биеийн хэмжээ: Бодисын солилцоо жин, өндөр, гадаргуугийн хэмжээ нэмэгдэх тусам хурд нэмэгддэг. Биеийн бүтэц: Өөхний эд бага байдаг бодисын солилцооны булчингийн эдээс илүү үйл ажиллагаа.

Зөвлөмж болгож буй: