Агуулгын хүснэгт:
Видео: Metatarsal стресс хугарах шалтгаан юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хамгийн түгээмэл сайтууд стрессийн хугарал хөлөнд байна metatarsal яс. Тэд давтагдах хүч нь ясыг микроскопоор гэмтээхэд хүргэдэг. Үүнийг давтдаг хүч шалтгаан болдог a стрессийн хугарал хангалттай сайн биш байна шалтгаан цочмог хугарал - шагай хугарсан гэх мэт үүсгэсэн уналтаар.
Үүнтэй адилаар би яагаад стрессийн хугарал байнга авсаар байдаг вэ?
Стрессийн хугарал ясны жижиг хагарал юм. Эдгээр нь давтан хүчирхийллээс үүдэлтэй байдаг, ихэвчлэн хэт их ашигласнаас болдог. Стрессийн хугарал ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчний улмаас суларсан ясыг хэвийн хэрэглэснээс үүсч болно.
Үүний нэгэн адил стресс ясны хугарлыг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ? Стрессийн хугарлыг хэрхэн хурдан эдгээх вэ
- Зөв зохистой хоол тэжээл авах. Таны биед хийж байгаа зүйл нь стрессийн хугарал хэр сайн эдгэрэхэд ихээхэн нөлөөлдөг.
- Тамхинаас гарах. Цусны урсгал сайн байх нь ясны эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
- Архи согтууруулах ундаа арилгах.
- Хангалттай амраарай.
- Эмчээ сонсоорой.
- Дунд зэргийн дасгал хийх.
Ийм байдлаар та метатарсаль стресст хугарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Метатарсаль стрессийн хугарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
- Гүйлтийн гутлаа дээд тал нь 500 миль тутамд сольж эсвэл хоёр хос эргүүлээрэй.
- Сургалтын хуваариа эвдэхийн тулд хөндлөн сургалтыг ашиглаарай.
- Долоо хоног бүр 10% -иас хэтрэхгүй милийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
- Алхах алхамаа мэргэжлийн хүнээр үнэлүүлээрэй.
Та хөлнийхөө хугарлын ястай явж чадах уу?
А. стрессийн хугарал нь ясны хугарал эсвэл хагарлын нэг төрөл юм. Стрессийн хугарал -д нийтлэг байдаг хөл болон шагайн яс учир нь бид Байнга хүчээр тэднийг хүчээр байлга. алхах , гүйж, үсэрч байна. Дотор стрессийн хугарал , яс хугардаг боловч ихэвчлэн байрлалаа өөрчилдөггүй ("нүүлгэн шилжүүлсэн" болдог).
Зөвлөмж болгож буй:
Сайн стресс, муу стресс гэж юу вэ?
Муу стресс нь сайн стресс болж хувирдаг бөгөөд эсрэгээрээ. Сайн стресс ба муу стресс. "Сайн стресс" буюу сэтгэл судлаачдын "эустресс" гэж нэрлэдэг зүйл нь бидний сэтгэл догдолж байх үед мэдрэгддэг стресс юм. Бидний судасны цохилт түргэсч, гормоны хэмжээ ихсэх боловч ямар ч аюул заналхийлэл, айдас байхгүй
Metatarsal orthotic гэж юу вэ?
Метатарсалгиа, Мортоны нейрома, Сесамоидит, Сплейфут болон бусад хөлний урд талын өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арилгахад тусалдаг хөлний урд хэсгийг зөөлрүүлж, дэмжих зориулалттай метатарсал дэвсгэр, улавч, оруулга
Булчин хугарах, чангарах үед хамгийн түрүүнд ямар эмчилгээ хийх вэ?
Булчин дахь хаван эсвэл орон нутгийн цус алдалтын хэмжээг (урагдсан судаснуудаас) эрт үед мөс түрхэж, булчингаа сунгасан байрлалд байлгаснаар хамгийн сайн зохицуулж болно. Хаван багассан үед дулааныг хэрэглэж болно
Тас хугарах, хугарах хоёрын ялгаа юу вэ?
Гуяны орой ба аарцагны ясны хэсэг хоорондоо нийлж ташаагаа үүсгэдэг. Хугарсан хонго нь ихэвчлэн таны гуяны дээд хэсэг буюу гуяны ясны хугарал юм. Үе гэдэг нь хоёр ба түүнээс дээш яс нийлдэг цэг бөгөөд ташаа нь бөмбөг ба залгууртай үе юм. Гуяны хугарал нь ямар ч насны хүнд өвчин юм
Эгэмхий яс хугарах магадлал хамгийн өндөр вэ?
Эгэмний ясны хугарал нь нэлээд түгээмэл бөгөөд бүх насны хүмүүст тохиолддог. Ихэнх хугарал нь ясны дунд хэсэг буюу босоо аманд тохиолддог. Хааяа яс хавирга эсвэл мөрний ирэнд наалдсан газраа хугардаг