Агуулгын хүснэгт:
Видео: Бүдүүн гэдсээ хэрхэн сайжруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хоол боловсруулах замын эрүүл мэндийг сайжруулах долоон алхам
- Боловсруулаагүй хоолыг бүрэн идээрэй.
- Хүнсний харшлыг арилгах.
- Аливаа халдвар эсвэл хэт их ургасан өвчнийг эмчлэх.
- Дахин нөхөх таны хоол боловсруулах фермент.
- Дахин бүтээх таны ээлтэй бактерийн борооны ой.
- Сайн өөх тос авах.
- Эдгээх таны гэдэсний доторлогоо.
Үүнтэй холбогдуулан би бүдүүн гэдсээ хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Үүнийг хийх олон арга бий бүдүүн гэдсийг сайжруулах эрүүл мэнд. Ид a Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг, тэнцвэртэй хоол хүнс, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж, хангалттай хэмжээний ус ууж, тогтмол дасгал хийж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын скрининг, колоноскопи хийх зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
Цаашилбал, та гэдэсээ хэрхэн эдгээдэг вэ? Гэдэсээ байгалийн аргаар эдгээх 8 алхам
- ПРОБИОТИК АМЬДРАЛЫГ АВРАХ болно.
- ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ПРЕБИОТИКТАЙ ХОРИОДОГ.
- ЦАЙ УУХ.
- АРОМАТИК + ХАВДАРГҮЙ ЭСРЭГ НАЙРЛАГА АШИГЛАХ.
- ЯС ХӨГЖҮҮЛЭХЭЭР НООРШИХ.
- ЦАГААН ШҮҮНИЙ ШҮҮСИЙН ШИЛЭЭ ЭДЭРЭЭРЭЙ.
- FODMAPS -ийг ХӨЛЖҮҮЛСЭНД БУРУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ.
- БҮХ ӨНДӨГ ХООЛЛОЛТ идээрэй.
Бүдүүн гэдсэнд ямар хоол хүнс сайн байдаг вэ гэж асууж болно.
Хамгийн сайн шилэн эсээ оруулах арга хоолны дэглэм Энэ нь бөөрөлзгөнө, лийр, алим, банана, жүрж, чанасан артишок, вандуй, брокколи, эрдэнэ шиш гэх мэт эслэгээр баялаг жимс, хүнсний ногоо юм. Бүхэл бүтэн үр тариа, буурцагт ургамлууд мөн сайн эслэгийн эх үүсвэр. Шилэн эс нь гэдэсний хэвийн байдлыг хангаж, өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Та бүдүүн гэдэсгүйгээр амьдарч чадах уу?
Та бүдүүн гэдэсгүйгээр амьдарч болно - олон хүнд цочирдуулдаг зүйл. The Бүдүүн гэдэс эсвэл бүдүүн гэдэс байна нэг Өтгөнийг төвлөрүүлэх гол үүрэг бол ус ба электролитийн шингээлт юм. Энэ нь бодисын солилцоо, хүмүүст бага үүрэг гүйцэтгэдэг амьдарч чадна бүрэн амьдрал ямар ч тэдний Бүдүүн гэдэс.
Зөвлөмж болгож буй:
Би шагайн нурууны уян хатан байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Барга тугалаас үүдэлтэй хязгаарлагдмал нурууны уян хатан байдлыг тугалаа сунган сайжруулж болно. Ашигтай сунгалт нь: Gastrocnemius суналт: Арын хөлөө урд өвдөгөө урагш сунган мэдрэх хүртэл шулуун байлга. 20 секундын турш барь
Би ханиалгыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Та ханиад, томууг эмчилж чадахгүй ч заримдаа дагалддаг ханиалгах, хоолой өвдөхөөс ангижруулж чадна. Ханиалгах дусал эсвэл хатуу чихэр хэрэглээрэй. Нэг цайны халбага зөгийн бал үзээрэй. Уу. Энэ ундааг халаана. Ханиалгах эм хэрэглэх. Угаах эм хэрэглэх. Уураар амьсгалах
Дуулах чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?
ВИДЕО Эндээс би хэрхэн үг хэлэх, дуудлагаа сайжруулах вэ? Илүү ойлгомжтой байхын тулд: Илтгэлээ сайжруулахын тулд дагах ёстой 8 нууц Өөрийнхөө яриаг сонсоорой. Өөрийнхөө хурдыг хянах. Дүүргэгч үгсийг арилгах. Эцсийн дуунд анхаарлаа хандуулаарай.
Би титрлэх туршилтаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Алдааг сайжруулах хүчиллэг баазын титрлэлтийн эх үүсвэр Балансын шалгалт тохируулгыг шалгана уу. Үндсэн стандартыг зохих ёсоор хатаасан эсэхийг шалгаарай. Шилэн эдлэлийн нарийвчлалыг шалгана уу. Аналит ба титантыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэнэ. Тоног төхөөрөмжийн хязгаарлалтыг анхаарч үзээрэй
Миний нохой яагаад гэдсээ хянах чадвараа алдаж байна вэ?
Өтгөн хаталт гэж анагаах ухаанд гэдэсний хөдөлгөөнөө хянах чадвараа алдах нь нохой болон гэрийн эзний аль алинд нь зовлонтой байдаг. Энэ нөхцлийн нийтлэг шалтгаанууд нь нуруу, сүүлний гэмтэл, шулуун гэдэсний булчирхайн өвчин,/эсвэл гэдэсний эмгэг юм