Видео: Дараахь зүйлсийн аль нь кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Үүнээс гадна витамин Д , витамин С , Е витамин, К витамин, магни ба бор нь кальцийг шингээж, ясны массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Дасгал хөдөлгөөн нь бие махбодид кальцийг шингээхэд тусалдаг.
Энгийнээр хэлэхэд кальцийг шингээхэд юу саад болдог вэ?
Хүнсний бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд: зарим ургамалд байгалийн гаралтай фитик хүчил ба оксалик хүчил нь хоорондоо холбогддог кальци мөн түүнийг саатуулж болно шингээлт . Оксалийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг хоолонд бууцай, хүзүүвч, амтат төмс, хэрч, буурцаг зэрэг орно. Эдгээр нэгдлүүд хэр зэрэг нөлөөлдөг кальцийн шингээлт харилцан адилгүй байна.
Д аминдэм кальцийн шингээлтийг хэрхэн сайжруулдаг вэ? 1, 25 (OH)2 Д . нэмэгддэг кальцийн шингээлт -тэй холбох замаар витамин Д гэдэс дэх рецептор (3). Хамгийн оновчтой кальци Хоол хүнс нь ясны эрдэсжилтэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өндөр настнуудын дунд ясны сийрэгжилт, хугарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үүнийг анхаарч үзвэл аль кальци хамгийн сайн шингэдэг вэ?
Кальцийн цитрат нэмэлт нь кальцийн карбонатаас илүү амархан шингэдэг. Тэднийг ходоод хоосон байхад ууж болох бөгөөд хүчиллэгийг бууруулдаг цээж хорсуулах эм хэрэглэдэг хүмүүс илүү амархан шингэдэг. Гэхдээ учир нь кальцийн цитрат кальци нь зөвхөн 21% байдаг тул та өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахын тулд илүү их шахмал уух хэрэгтэй болно.
Таны биед кальцийг шингээдэггүй шалтгаан юу вэ?
The Гормоны эмгэг, гипопаратиреодизм ч байж болно кальци үүсгэдэг дутагдлын өвчин. Бусад шалтгаанууд Гипокальциеми нь хоол тэжээлийн дутагдал, шингээлт багатай байдаг. Хоол тэжээлийн дутагдал нь таныг байх үед тохиолддог үгүй хангалттай шим тэжээл авах, харин шим тэжээлийг шингээхгүй байх нь чиний бие чадахгүй шингээх танд хэрэгтэй витамин, эрдэс бодис нь таны иддэг хоол.
Зөвлөмж болгож буй:
Дараахь зүйлсийн аль нь факультет эсийн доторх эмгэг төрөгч вэ?
Факультатив эсийн доторх шимэгчид нь эсийн дотор болон гадна эсээр амьдрах, үржих чадвартай байдаг. Бактерийн жишээнд: Bartonella henselae орно. Francisella tularensis
Дараахь зүйлсийн аль нь цочмог гастрит болох магадлалтай вэ?
Эдгээр бодис/хүчин зүйлүүдэд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs), архи, кокаин, стресс, цацраг туяа, цөсний рефлюкс, ишеми орно. Ходоодны салст бүрхэвч нь цус алдалт, элэгдэл, шархыг харуулдаг. NSAIDs, аспирин, ибупрофен, напроксен зэрэг нь цочмог элэгдлийн гастриттай холбоотой хамгийн түгээмэл эм юм
Дараахь зүйлсийн аль нь сэтгэцийн эмгэгийн ханиад гэж нэрлэгддэг вэ?
Шинж тэмдэг: сэтгэлийн хямрал (сэтгэлийн хямрал)
Кальцийн фосфор, магнийн шингээлтийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
PTH нь кальцийн плазмын концентрацийг гурван аргаар нэмэгдүүлдэг: (1) ясны сийрэгжилтийг өдөөдөг, (2) бөөрний дотор 1,25 (OH) 2D үүсэхийг дэмжиж, кальци, фосфатын шингээлтийг сайжруулдаг. бөөрөнд кальцийн идэвхитэй шингээлтийг сайжруулдаг
Кальцитриол кальцийн шингээлтийг хэрхэн нэмэгдүүлдэг вэ?
Кальцитриол нь ходоод гэдэсний замын эсүүдэд үйлчилж, калбиндин-D уураг гэж нэрлэгддэг кальцийг тээвэрлэх уургийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотроос кальцийг шингээхэд хүргэдэг. Энэ бол биеийн кальцийн нөөцийг нэмэгдүүлэх цорын ганц механизм юм