Агуулгын хүснэгт:
Видео: Уян хатан хандлага гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Уян хатан хандлага нь өөрчлөлтийн онол бөгөөд нарийн төвөгтэй системүүд хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг, системийн эвдрэлийг шингээх чадвар, жүжигчдийн өөрчлөлтөөс суралцах чадварыг юу тодорхойлдог болохыг ойлгохыг эрмэлздэг (Жанссен нар, 2006).
Үүний дагуу уян хатан байдлын онол гэж юу вэ?
Уян хатан байдлын онол гай зовлонгийн мөн чанар биш харин бид үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх нь хамгийн чухал гэж маргадаг. Бид бэрхшээл, золгүй явдал, урам хугарах үед уян хатан байдал буцааж ухрахад бидэнд тусалдаг. Энэ нь бидэнд амьд үлдэх, эдгэрэх, тэр ч байтугай зовлон зүдгүүр тохиолдоход цэцэглэн хөгжихөд тусалдаг - гэхдээ энэ нь зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй юм.
Дээр дурдсанаас гадна тэсвэртэй байх 5 чадвар юу вэ? Стрессийг даван туулах таван үндсэн ур чадвар
- Өөрийгөө танин мэдэх.
- Анхаарал хандуулах - уян хатан байдал, анхаарлын тогтвортой байдал.
- Явах (1) - бие махбодь.
- Явах (2) - сэтгэцийн.
- Эерэг сэтгэл хөдлөлд хүрэх, дэмжих.
Үүнтэй холбогдуулан та уян хатан байдлаа хэрхэн харуулах вэ?
Ажил дээрээ уян хатан байдлыг бий болгох 9 арга
- Нийгмийн дэмжлэг, харилцан үйлчлэлийг үнэл.
- Асуудлыг сургалтын үйл явц гэж үзэх.
- Хямралаас жүжиг гаргахаас зайлсхий.
- Амжилтаа тэмдэглээрэй.
- Удирдамж, зорилгоо ухамсарлахын тулд амьдралын бодит зорилгыг боловсруул.
- Эерэг арга хэмжээ аваарай.
- Өөрийнхөө тухай эерэг үзэл бодлыг төлөвшүүл.
7 С -ийн уян хатан чанар гэж юу вэ?
Уян хатан байдлын долоон C
- Хяналт. Хяналтын мэдрэмжийг төрүүлэх боломжийг олгох.
- Чадвар. Залуу хүнд бэрхшээлээ хэрхэн даван туулж, түүнийг даван туулж байгааг олж мэдэхэд нь туслах замаар өөрийгөө илүү чадварлаг болгоход нь тусал.
- Даван туулж байна.
- Итгэл.
- Холболт.
- Тэмдэгт.
- Хувь нэмэр.
Зөвлөмж болгож буй:
Уян хатан байдлын хөтөлбөр гэж юу вэ?
Уян хатан байдлын хөтөлбөр нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг ерөнхийд нь дэмжих, мөн зан чанар, нарийн төвөгтэй байдлаас үл хамааран сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийг дэмжихэд ашиглаж болох уян хатан вэб дээр суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн боловсролын хөтөлбөр юм
Retinaculum хөлний уян хатан гэж юу вэ?
Хөлний уян хатан торлог бүрхэвч (лакиниат шөрмөс, дотоод цагираг шөрмөс) нь хүчтэй яслаг тууз бөгөөд дээрх ясны шагайнаас (маллеолус) доорхи өсгий ясны ирмэг хүртэл (калканеус) хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ тохиолдолд хэд хэдэн ясны ховилыг хувиргадаг. шөрмөсийг дамжуулах суваг руу
Уян хатан шилэн ларингоскопи гэж юу вэ?
Уян хатан фибропатик ларингоскопи. Уян хатан шилэн ларингоскопи нь хоолой болон түүний эргэн тойрон дахь бүтцийг үзэхэд ашигладаг хамгийн түгээмэл үзлэг юм. Дурангийн аргаар хийдэг бөгөөд энэ нь гажиг, биопсийн эдийг төсөөлөх, эсвэл полип гэх мэт жижиг ургалтыг тухайн бүс нутгаас зайлуулах зорилгоор хийгддэг
Нэхмэл уян хатан гэж юу вэ?
Нэхмэл уян утас нь утаснуудыг хооронд нь нэхэх замаар хийгддэг. Сүлжмэл уян харимхай нь сүлжсэн эсвэл нэхмэлийн уян харимхайгаас илүү зөөлөн байх хандлагатай байдаг бөгөөд сунгасан үед өргөнийг нь хадгалдаг. Мөн зүүгээр хатгасан ч сайн ажилладаг тул хэрэглээнд оёход тохиромжтой сонголт юм
Тархины уян хатан чанар гэж юу вэ?
Тархины уян хатан байдал нь нейропластик гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь туршлагын үр дүнд тархины өөрчлөлт, дасан зохицох чадварыг хэлдэг. Нейро гэдэг нь тархи, мэдрэлийн системийн барилгын материал болох мэдрэлийн эсүүд болох нейроныг хэлдэг бөгөөд уян хатан чанар нь тархины уян хатан чанарыг илэрхийлдэг