Агуулгын хүснэгт:

Нойрмоглоход ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Нойрмоглоход ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

Видео: Нойрмоглоход ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

Видео: Нойрмоглоход ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Видео: Өдрийн хэт их нойрмог байдал: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Нойрмоглоход олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд үүнд:

  • Унтах чадваргүй болох.
  • Стресс.
  • Халуурах.
  • Унтах цагийн хуваарь, аялал эсвэл унтах тасалдал.

Эндээс нойрмоглох шалтгаан юу вэ?

Нойрмоглох шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно

  • Удамшлын (өвчин нь гэр бүлд тохиолдож болно).
  • Нойр дутуу эсвэл хэт ядаргаа.
  • Нойргүйдэл гэх мэт эмгэгээс болж унтах тасалдал эсвэл үр дүнгүй унтах (унтах үед хүүхдийн амьсгалын хэв маягийг түр зогсоох).
  • Өвчин эсвэл халуурах.
  • Зарим эм, тухайлбал унтах эм.

Үүний нэгэн адил, та нойрмоглохоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Унтахаас урьдчилан сэргийлэх байгалийн аргууд: Таны анхны хамгаалалт

  1. Загварыг анхаарч үзээрэй.
  2. Илүү чанартай унтаж амраарай.
  3. Унтах цагийн горимыг бий болго.
  4. Илүү их дасгал хий.
  5. Секс хийх (үнэхээр).
  6. Стрессийг даван туулах арга хэмжээ аваарай.
  7. Эмчтэйгээ хамт эмээ хянаж үзээрэй.
  8. Үнэрийн хүчийг судлаарай.

Үүнтэй холбоотойгоор нойрмоглох нь стрессээс үүдэлтэй байж болох уу?

Унтах чадваргүй болох, эмх замбараагүй унтах хуваарь, халуурах, стресс , магнийн дутагдал, архины хордлого чадна гох нойрмоглох.

Нойрмоглох нь ямар нэгэн аюул заналхийлж байна уу?

Унтахаар алхах боломжит юм аюултай гэмтэл, өдрийн нойрмоглох, зан үйлийн асуудалд хүргэж болзошгүй нойрны эмгэг. Хэдийгээр нойрмоглох ихэвчлэн хааяа тохиолддог бөгөөд өөрөө шийдэгддэг бөгөөд энэ нь a эрсдэл гэмтэл эсвэл үхлийн улмаас.

Зөвлөмж болгож буй: