Видео: Инээмсэглэх нь таны эрүүл мэндэд тустай юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
-Ийн үйлдэл инээмсэглэж байна ашиг тустай мэдрэлийн мессежийг идэвхжүүлдэг Чиний эрүүл мэнд ба аз жаргал. Мэдрэмж- сайн Допамин, эндорфин, серотонин зэрэг нейротрансмиттерүүд бүгд ялгардаг инээмсэглэх даяар анивчдаг таны бас нүүр царай (4). Энэ нь зөвхөн тайвширдаг таны бие, гэхдээ бас доошлуулж болно таны зүрхний цохилт, цусны даралт.
Үүнийг анхаарч үзвэл инээмсэглэх нь ямар ашиг тустай вэ?
Инээмсэглэж байна Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулаад зогсохгүй олон тооны эрүүл мэндийг хангадаг кортизол, эндорфиныг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг ашиг тус Үүнд: Цусны даралт буурах. Тэвчээр нэмэгдсэн. Өвдөлт буурсан.
Хоёрдугаарт, инээмсэглэхэд юу тохиолддог вэ? Инээмсэглэж байна стресстэй тэмцэхэд тусалдаг сайн мэдээг илгээдэг. Үед a инээмсэглэх таны нүүрэн дээр анивчдаг; Допамин, эндорфин, серотонин зэрэг нь таны цусанд ялгарч, таны биеийг тайвшруулаад зогсохгүй зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулдаг.
Хоёрдугаарт, инээж, инээх нь ямар ач тустай вэ?
WebMD-ийн судалгаагаар ингэж хэлжээ инээд , нь ихэвчлэн a -ээр эхэлдэг инээмсэглэх , дархлааны эсүүд болон халдвартай тэмцэх эсрэгбиемүүдийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны өвчний эсэргүүцлийг сайжруулдаг. Яг зөв, инээмсэглэж байна эсвэл инээж байна таны стрессийн хариу үйлдлийг идэвхжүүлж, тайвшруулдаг.
Инээмсэглэл бусдад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Инээмсэглэж байна сэтгэл хангалуун байна гэсэн мессежийг биедээ илгээж стрессийн эсрэг тэмцдэг нейропептидийг идэвхжүүлдэг. Таашаал авахтай холбоотой допамин, эндорфин, серотонин зэрэг нейротрансмиттерүүд ялгардаг. инээмсэглэх . Тиймээс зөвхөн биш хийх Та илүү сайн мэдэрдэг боловч зүрхний цохилт, цусны даралт буурдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кактус лийрийн эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
Өргөст лийрийн кактус буюу нопал, опунтиа болон бусад нэрээр нэрлэгддэг чихрийн шижин, өндөр холестерол, таргалалт, өлсгөлөнг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь мөн вирусын эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай
Цөцгийн навчны эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Зарим хүмүүс хорт хавдрын эсрэг шинж чанараас гадна халдвар, ханиалгах, турах, герпес, хамар хоолойны үрэвсэл, бөөс зэрэг шимэгчийн халдварыг эмчлэхэд соурсоп хэрэглэдэг. Бусад нь бөөлжих, тайвшруулах зорилгоор гравиола цай эсвэл хулуу жимс хэрэглэж болно
Chamomile -ийн эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
Хамгийн их нотолгоо байдаг chamomile цайны боломжит ашиг тус нь: Сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгах. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах. Ясны сийрэгжилтийг удаашруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх. Үрэвслийг багасгах. Хорт хавдрын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт. Унтах, тайвшрахад тусалдаг. Хүйтний шинж тэмдгийг эмчлэх
Унтах аль чиглэл нь эрүүл мэндэд тустай вэ?
Зүүн зүг рүү толгойгоо чиглүүлэн унтах - Унтахад тохиромжтой. Толгойгоо зүүн тийш унтах нь ой тогтоолт, төвлөрөл, эрүүл мэндийг сайжруулдаг
Муллин нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Mullein нь ханиалгах, хөхүүл ханиалгах, сүрьеэ, бронхит, хоолой сөөх, уушгины хатгалгаа, чихний өвчин, ханиад, жихүүдэс хүрэх, ханиад, гахайн ханиад, халуурах, харшил, тонзиллит, хоолой өвдөх зэрэгт хэрэглэдэг. Бусад хэрэглээнд астма, суулгалт, колик, ходоод гэдэсний цус алдалт, мигрень, үе мөчний өвчин, тулай орно