Видео: Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол хөлдөөсөн тараг идэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Та идэх үедээ энэ төрлийн тараг , бактерийн соёл чадна задлахад тусална уу лактоз . Гэхдээ март хөлдүү тараг . Энэ нь хангалттай амьд соёлыг агуулдаггүй бөгөөд энэ нь байгаа хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм лактоз үл тэвчих . To байх аюулгүй , чи чадна үргэлж сонгох лактоз -үнэгүй тараг.
Дараа нь лактоз үл тэвчихийн тулд хөлдөөсөн тараг зайрмагнаас илүү сайн уу?
-тай харьцуулбал зайрмаг , хөлдүү тараг Эдгээр бүх шим тэжээлт бодисуудад илүү өндөр байдаг - аас бусад хөлдсөн эмчлэх сонголтууд. Хөлдүү тараг мөн а илүү сайн Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан сонголт. Зайрмаг сүүний сахараар дүүргэгдсэн, илүү сайн гэж нэрлэдэг лактоз , гэхдээ амьд соёл тараг эдгээр сахарыг задлах.
Лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүс хөлдөөсөн крем идэж болох уу? Зарим цагаан идээ зэрэг хоол хүнс цардуул , зуслангийн бяслаг, тараг бага байдаг лактоз сүүнээс илүү. Та чадах байх идэх сүү нь ходоодоо хямраасан ч гэсэн. Хэрэв чи чадна т цагаан идээ идэх бүтээгдэхүүн асуудалгүй байгаа тул та бага үнээр явах хэрэгтэй болж магадгүй юм. лактоз эсвэл лактоз -үнэгүй хоолны дэглэм.
Үүнтэй холбогдуулан хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол тараг идэж болох уу?
Дүгнэлт: Лактоз үл тэвчих хүмүүс ихэвчлэн олдог тараг шингээх нь сүүнээс хамаагүй хялбар байдаг. Хамгийн сайн тараг -тэй хүмүүсийн хувьд лактоз үл тэвчих нь бүрэн өөх тос, пробиотик юм тараг амьд бактерийн өсгөвөр агуулсан.
Хөлдөөсөн тараг идсэний дараа миний гэдэс яагаад өвддөг вэ?
Учир нь энэ нь тогтмол байдаг тараг задарч болох идэвхтэй идэвхтэй соёл байдаг нь лактозын сахар. Нэг удаа хөлдөх тараг , нь Соёлууд амьд байхаа больсон, та ч амьд байна идэх a тонн цагаан идээ. үүсгэж болзошгүй сүүн бүтээгдэхүүн ходоодны өвдөлт , хий, гэдэс дүүрэх, суулгах.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол тараг зүгээр үү?
Дүгнэлт: Лактоз үл тэвчих хүмүүс тараг нь сүүнээс хамаагүй амархан шингэдэг. Лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн тараг бол амьд бактерийн өсгөвөр агуулсан өөх тос, пробиотик тараг юм
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол mac n бяслаг идэж болох уу?
Та лактоз агуулсан зарим хоолыг тэвчиж чаддаг бол лактоз үл тэвчих чадвартай бусад хүмүүс өөр өөр хоол идэж чаддаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Лактаза фермент нь шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд пицца, гоймон, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан хоол идэхээс өмнө ууж болно
Хэрэв та лактоз үл тэвчих бол хөлдөөсөн тараг ууж болох уу?
Энэ төрлийн тараг идэхэд бактерийн өсгөвөр нь лактозыг задлахад тусалдаг. Гэхдээ хөлдөөсөн тараг мартаарай. Энэ нь хангалттай хэмжээний амьд соёл агуулаагүй бөгөөд энэ нь лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Аюулгүй байхын тулд та үргэлж лактозгүй тараг сонгож болно
Хэрэв та цөсний хүүдийтэй бол тараг идэж болох уу?
Тараг бол пробиотикуудын сайн эх үүсвэр гэж та бодож магадгүй ч цөсний хүүдий найз байх шаардлагагүй. "Идэвхтэй соёлтой тараг нь ходоодыг цочроодог тул цөсний хүүдийн эрүүл мэндэд тустай сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзсан нь дээр" гэж Наяк нэмж хэлэв. Гэхдээ тэжээллэг хооллолт нь энэ эрхтэний эрүүл мэндэд санаа зовдог цорын ганц зүйл биш юм
Хэрэв та лактоз үл тэвчих бол пробиотик хэрэглэж болох уу?
САНДЕРС хэлэхдээ: "Хэрэв хүн лактоз үл тэвчих юм бол амьд Lactobacillus bulgaricus эсвэл Streptococcus thermophilus эсвэл хоёуланг нь агуулсан пробиотик хэрэглэвэл хүлцлийг сайжруулах болно" гэж Сандерс хэлэв. Эдгээр хоёр өөр микробууд нь лактозыг метаболизмд оруулж чадна