Видео: Хэрэв та лактоз үл тэвчих бол пробиотик хэрэглэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Оролдох нь үнэ цэнэтэй юм ХЭРЭВ ЧИ 'RE Лактоз үл тэвчих
“ Хэрэв хүн юм лактоз үл тэвчих , хэрэглэх a пробиотик амьд Lactobacillus bulgaricus болон Streptococcus thermophilus-ийн аль нэгийг нь эсвэл хоёуланг нь агуулсан чадна хүлцлийг сайжруулах гэж Сандерс хэлэв. Эдгээр хоёр өөр бичил биетэн чадна метаболизмд оруулах лактоз -ийн хувьд Та.
Ийм байдлаар пробиотикууд лактоз үл тэвчихэд сайн уу?
Пробиотикууд Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын ургамлыг нөхдөг амьд бактери эсвэл мөөгөнцөр юм. Хуримтлагдсан нотлох баримтууд үүнийг харуулж байна пробиотик Исгэсэн болон исгээгүй сүүн бүтээгдэхүүн дэх бактерийг өвчний шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болно лактоз үл тэвчих (LI).
Хоёрдугаарт, лактоз үл тэвчихийн тулд хамгийн сайн пробиотик гэж юу вэ? Үүнийг үнэлсэн найман омогоос хянан үзэх , Bifidobacterium animalis нь хамгийн их судлагдсан ба хамгийн үр дүнтэй эсрэг лактоз үл тэвчих . Шинжилгээнд хамрагдсан зургаан судалгаанаас тав нь B. animalis -ийг эмчлэх чадвартай болохыг харуулсан лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг.
Үүнээс гадна, хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол Lactobacillus ууж болох уу?
Сүүн хүчлийн бактери (LAB) зэрэг Lactobacillus ацидофиль ба Lactobacillus bulgaricus нь хоол боловсруулахад тусалдаг лактоз исгэсэнд агуулагддаг цагаан идээ бүтээгдэхүүн ба энэ чадна өвчтэй хүмүүст ашигтай байх лактоз үл тэвчих.
Пробиотикт лактоз байдаг уу?
Зарим пробиотик Lactobacillus зэрэг нь β-галактозидаза эсвэл лактазыг эсийн дотор агуулдаг бөгөөд ингэснээр лактаза агуулсан хоол хүнс залгих болно. пробиотик хувьд ашигтай байж магадгүй юм лактоз - тэвчих чадваргүй хүмүүс хоол хүнстэй хамт ууж эсвэл тусад нь авдаг а нэмэлт.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол ямар хоол хүнснээс татгалзах ёстой вэ?
Дараахь сүүн бүтээгдэхүүнийг лактоз агуулдаг учир идэж, ууж болохгүй. Зарим бяслаг - ерөнхийдөө хөгшин бяслаг нь лактоз багатай, зөөлөн, боловсруулсан бяслаг нь илүү их хэмжээний лактоз агуулдаг. Цөцгийн тос. Бяслагны тараг, бяслагтай хоол. Зуслангийн байшин ба рикотта бяслаг. Цөцгий. Ууршуулсан болон өтгөрүүлсэн сүү. Халуун шоколад холилдоно
Хэрэв лактоз үл тэвчих юм бол би сүү уухаа болих ёстой юу?
Та сүү ууж, бяслаг идэж болно, лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүс сүү уух ёстой. Гэхдээ үүгээр зогсохгүй - бяслаг, тараг цэсэнд байх ёстой. Сүүлийн үеийн судалгаагаар лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүс нэг суудалд 1 аяга хүртэл сүү тэвчих чадвартай байдаг
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол mac n бяслаг идэж болох уу?
Та лактоз агуулсан зарим хоолыг тэвчиж чаддаг бол лактоз үл тэвчих чадвартай бусад хүмүүс өөр өөр хоол идэж чаддаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Лактаза фермент нь шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд пицца, гоймон, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан хоол идэхээс өмнө ууж болно
Хэрэв та лактоз үл тэвчих бол хөлдөөсөн тараг ууж болох уу?
Энэ төрлийн тараг идэхэд бактерийн өсгөвөр нь лактозыг задлахад тусалдаг. Гэхдээ хөлдөөсөн тараг мартаарай. Энэ нь хангалттай хэмжээний амьд соёл агуулаагүй бөгөөд энэ нь лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Аюулгүй байхын тулд та үргэлж лактозгүй тараг сонгож болно
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол хөлдөөсөн тараг идэж болох уу?
Энэ төрлийн тараг идэхэд бактерийн өсгөвөр нь лактозыг задлахад тусалдаг. Гэхдээ хөлдөөсөн тараг мартаарай. Энэ нь хангалттай хэмжээний амьд соёл агуулаагүй бөгөөд энэ нь лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Аюулгүй байхын тулд та үргэлж лактозгүй тараг сонгож болно